خواب
- علمی و پزشکی
خواب خوب طول عمر را افزایش می‌دهد
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد. به گزارش یومیر به نقل از نشریه پزشکی “ساینس دیلی”، این مطالعه نشان داد افراد جوانی که عادات خواب سالم‌تری دارند، کمتر از سایرینی که عادات خواب غلط و ناسالم دارند، دچار مرگ زودرس بخصوص ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شوند. علاوه بر این، داده‌ها نشان می‌دهد که حدود هشت درصد از مرگ‌ومیرها به هر دلیلی، می‌تواند به الگوهای خواب ضعیف نسبت داده شود. متخصصان داده‌های پزشکی ۱۷۲ هزار زن را که بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۸ میلادی در نظرسنجی ملی سلامت شرکت کردند، مورد مطالعه قرار دادند. این نظرسنجی هر ساله توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) انجام می‌شود. متخصصان در این افراد پنج فاکتور خواب سالم را ارزیابی کردند؛ مدت خواب ایده‌آل هفت تا هشت ساعت در شب، مشکل به خواب‌رفتن کمتر از دو بار در هفته، مشکل خواب ماندن کمتر از دو بار در هفته، عدم استفاده از داروهای خواب‌آور و احساس خوب پس از بیدار شدن حداقل پنج روز در هفته. به گزارش دویچه وله، برای تجزیه و تحلیل، متخصصان عوامل دیگری را که …
- علمی و پزشکی
مهمترین روش‌های مراقبت از نوزاد و اهمیت تغذیه و خواب برای رشد او
به گزارش شفاف، در ابتدای زندگی نوزاد باید به تغذیه و سلامت او توجه ویژه‌ای شود تا نوزاد به خوبی رشد کند چرا که مراقبت از نوزاد از بدو تولد در تمام طول زندگی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو دانستن روش‌های مراقبت از نوزادان و تغذیه سالم آن‌ها مهم است. نحوه نگهداری از نوزادان:برای مراقبت از نوزاد به شکل مناسب باید چند مرحله را دنبال کرد: شیر دادن:باید از تغذیه با شیر مادر که برای نوزاد مفید است اطمینان حاصل کرد؛ به همین دلیل باید به افزایش شیردهی به نوزاد توجه شود. ویتامین دی:یکی از ویتامین‌های مهمی که برای کمک به رشد نوزاد باید استفاده شود، ویتامین دی است. این کار باید براساس تجویز پزشک انجام شود. مراقبت از بهداشت کودک:تمیز نگه داشتن نوزاد اعم از حمام کردن و تمیز کردن صحیح گوش و بینی و چشم‌ها مهم است. می‌توان با پزشک در مورد نحوه مراقبت از بهداشت شیرخوار مشورت کرد و در عین حال از روش‌های سنتی که به سلامت نوزاد آسیب می‌رساند، پرهیز کرد. پیگیری پزشکی:یکی از موارد مهمی که باید مورد توجه قرار گیرد، پیگیری دوره‌ای پزشکی است تا وضعیت سلامتی نوزاد را به طور مستمر شناسایی کرده و به سرعت بیماری‌هایی را …
- عمومی
راهنمای خرید کولر گازی کوچک برای اتاق خواب تا متراژ 15 متر
کولر گازی برای اتاق یک انتخاب ایده آل برای روز‌های گرم تابستانی و سرمای آزار دهنده روز‌های سرد زمستانی است، در واقع این وسیله کاربردی یکی از بهترین خرید‌های شما برای خانه یا محیط کاری خواهد بود. مجهز بودن به تکنولوژی‌های روز دنیا و داشتن قابلیت‌های متفاوت از عمده دلایل خرید این کالا به شمار می‌آید. علاوه بر این توجه داشته باشید که انواع کولرگازی با توان مصرفی متفاوت و مدل‌های متنوع به بازار ارائه می‌شوند و همین امر سبب شده که افراد بتوانند بر اساس بودجه خود خرید کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی ویژگی و مزایای خرید کولر گازی برای اتاق بپردازیم. بهترین کولر گازی برای اتاق در سال‌های اخیر استفاده از کولر گازی در محیط‌های کاری و خانگی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که استفاده از این وسیله باعث افزایش هزینه‌های برق مصرفی خواهد شد و همین امر مانع از خرید و قیمت کولر گازی برای منزل خواهد شد. در ابتدای امر ممکن است با این افراد هم عقیده باشید اما بهتر است بدانید که انواع کولر گازی به دلیل بازدهی بالایی که دارند تا حد زیادی هزینه‌ها را کاهش می‌دهند، چرا که این تجهیزات در …
- اقتصادی
دلار مچ بقیه ارزها را خواباند
شاخص دلار با قدرت 93 واحد وارد کانال شد. به گزارش یومیر به گفته رویترز ، در حالی که در نتیجه تقابل با کرونا مشکلات اقتصادی در کشورهای مختلف شدت گرفته است ، به نظر می رسد ایالات متحده به دلیل توانایی چاپ دلار ، دست بازتری نسبت به بسیاری از رقبا در مدیریت بحران فعلی دارد. در ژاپن ، که سطح تولید ناخالص داخلی هنوز قبل از آغاز بحران کرونا فاصله دارد ، دولت گفته است که سیاست پولی و مالی فعلی خود را حداقل تا پایان سال ادامه خواهد داد و ین را تضعیف خواهد کرد. در میان سایر رقبای دلار ، به دلیل فاصله بین صادرات سوئیس و بحران پیش از کرونا ، فرانک در وضعیت ضعیف تری قرار دارد. افزایش شدید هزینه های عمومی احتمال بحران بدهی جهانی را افزایش داده است. دبیرکل سازمان ملل متحد آنتونی گوترش با اشاره به خطرات توسعه پایدار جهان پس از کرونا گفت: “احتمال رشد پایدار چندان محتمل نیست.” به گفته گوترش ، سال گذشته فقط شش کشور در جهان بدهی خود را کاهش داده اند. کشورهای کم درآمد و متوسط در نتیجه تاج گذاری بیشتر وام می گیرند و اکنون در مورد توانایی بازپرداخت بدهی به کشورهای ثروتمند تردید …