پوکی استخوان
- علمی و پزشکی
شکستگی، تنها نشانه پوکی استخوان است
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران با بیان اینکه شکستگی تنها نشانه پوکی استخوان است گفت: تا زمانی که شکستگی اتفاق نیفتد پوکی استخوان هیچ نشانه دیگری ندارد. بنابراین علائمی مانند دردهای مفصلی دردهای استخوانی سوزش پا و … نمی توانند نشانه صرف پوکی استخوان باشند. دکتر حسین یاری در گفت وگو با یومیر با بیان اینکه تراکم استخوانی حدود ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین میزان خود می رسد اظهار کرد: شرایط به نحوی است که فرایند ساخت در استخوان ها نسبت به فرایند تخریب بیشتر است. با افزایش سن و تغییرات هورمونی که به ویژه در زنان اتفاق می افتد میزان ساخت وساز بافت استخوانی کاهش می یابد و میزان تحلیل رفتن بیشتر می شود؛ به نحوی که بافت استخوان تراکم خود را به مرور از دست می دهد و فرد در مسیر پوکی استخوان قرار می گیرد. افزایش سرعت تخریب بافت استخوانی پس از یائسگی در زنان این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: اگرچه تراکم استخوان تا سن ۳۵ سالگی به میزان پیک خود می رسد اما پیک تراکم استخوان به ژنتیک بسیار وابسته است. پس از یائسگی میزان هورمون استروژن در زنان کاهش یافته و میزان تخریب …
- اجتماعی
پوکی استخوان در نیمی از جمعیت کشور / وضعیت دستگاه های سنجش تراکم استخوان
رئیس اداره بیماری های اسکلتی- عضلانی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت پوکی استخوان را بیماری خاموش مرتبط با افزایش سن دانست و ضمن تشریح عوامل زمینه ساز ابتلا به این بیماری و نحوه کنترل آن گفت: تصور می کنیم. که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر. هر دو از پوکی استخوان یا کمبود مواد معدنی استخوان رنج می برند. دکتر فاطمه حاجی ولی زاده در گفت وگو با یومیر. وی با بیان اینکه «پوکی استخوان» یکی از بیماری های متابولیک استخوان است گفت: استخوان ها به دلیل پوکی استخوان استقامت و استحکام خود را از دست می دهند و ماده معدنی داخل استخوان ها کاهش می یابد. همچنین این احتمال وجود دارد که تغییراتی در ساختار و زیرساخت استخوان ایجاد شود. بنابراین استخوان ها شکننده می شوند و با ضربه ای کوچک بدون شدت می شکنند. پوکی استخوان بیماری دوران سالمندی وی با بیان اینکه پوکی استخوان در روند پیری ایجاد می شود تصریح کرد: توده معدنی استخوان با افزایش سن کاهش یافته و تحلیل می رود. بنابراین پوکی استخوان بیماری است که پیری محسوب می شود. پس از یائسگی در زنان روند از بین رفتن بافت استخوانی به دلیل تغییرات هورمونی در بین زنان …
- علمی و پزشکی
این میوه تابستانی قاتل پوکی استخوان است
آفتاب‌‌نیوز : نکته جالب این است که خواص آلو سیاه از جمله میوه‌هایی است که انسان‌ها در قرن‌ها پیش از آن تغذیه می‌کردند. این میوه شامل انواع مختلفی از جمله آلو بخارا، آلو آنجلا، آلو زرد و… است. بیش از دو هزار گونه آلو در سراسر جهان شناخته شده است که هرکدام از نظر شکل و اندازه و رنگ، با یکدیگر متفاوت هستند. رنگ آلو سیاه اغلب به رنگ قرمز پر رنگ و در بعضی گونه‌ها بنفش تیره یافت می‌شود. این میوه مملو از مقادیر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. لازم است بدانید آلو یک منبع مهم جذب آهن است. اما چگونه؟ همان طور که گفته شد، آلو سیاه به دلیل مقادیر بالای ویتامین C قابلیت جذب بالای آهن را دارد. به طور کلی این میوه برای درمان بسیاری از بیماری‌های سیستم گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب و عروق مفید است. از دیگر خواص آن می‌توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد مریم تقوی شیرازی، عضو هیات علمی و متخصص طب ایرانی در خصوص آلو و خواص آن، گفت: آلو میوه‌ای تابستانی است که انواع و رنگ‌های متعددی دارد. بعضی سبز، زرد یا سیاه و گاهی هم سرخ می‌شوند. ریز …
- علمی و پزشکی
با این تغذیه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
آفتاب‌‌نیوز : پوکی استخوان می تواند منجر به شکستگی استخوان شود که درد و ناتوانی را به همراه دارد؛ شکستگی ناشی از پوکی استخوان به طور معمول در ناحیه لگن، مچ دست و ستون فقرات ایجاد می‌شود و کیفیت زندگی، تحرک و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. پوکی استخوان به «بیماری خاموش» معروف است، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که پس از یک زمین خوردن یا ضربه جزئی، دچار شکستگی نشوند از ابتلا به این بیماری بی خبر هستند؛ به طور معمول تراکم استخوان مردان بیش از زنان است، پس زنان بیش از مردان دچار پوکی استخوان می شوند. در سرتاسر جهان، پوکی استخوان سالانه موجب ایجاد بیش از هشت و ۹ دهم میلیون شکستگی می شود، در نتیجه هر ۳ ثانیه یک شکستگی ناشی از پوکی استخوان رخ می دهد؛ سبک زندگی سالم که شامل پیروی از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرین های ورزشی منظم است، به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. قسمت اصلی وزن استخوان را کلسیم تشکیل می دهد و کلسیم باعث استحکام استخوان‌ها می شود. رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است؛ لبنیات بهترین …