نوشیدن قهوه
- علمی و پزشکی
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی‌کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی‌رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را تغییر دهید. قهوه به شما کمک می‌کند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است. اگر احساس اضطراب، گرسنگی، افسردگی، حالت تهوع یا احساسات عجیب و غریب و بی خوابی دارید، پس بهتر است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می‌کنید، اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را بالا می‌برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود و افزایش سطح کورتیزول طبیعتاً ۳۰ …
- عمومی
فواید نوشیدن قهوه در صبح
در این مطلب بیشتر از آن‌که به فواید خوردن قهوه ناشتا بپردازیم، عوارض خوردن قهوه ناشتا را توضیح دادیم گفتیم که بهترین زمان خوردن قهوه از نظر علمی، چه زمانی است. بنابراین در کنار فواید قهوه برای مردان و زنان، وقت آن رسیده است که زمان و میزان مصرف خود را کنترل کنید تا بتوانید بیشتر از فواید نوشیدن قهوه برای مردان و زنان استفاده نمایید. فواید نوشیدن قهوه در شروع روز ۱- افزایش انرژی یکی از اصلی‌ترین مزایای قهوه بالا بردن بسیار سریع سطح انرژی است و این اتفاق به خاطر کافئین موجود در قهوه می‌باشد. کافئین یک محرک طبیعی بوده که در چای و قهوه به وفور وجود دارد. کافئین سبب می‌شود تا گیرنده‌هایی در بدن انسان که باعث ایجاد خستگی و احساس خواب‌آلودگی می‌شوند، به طور موقت از کار افتاده و به این ترتیب کمک کرده تا سرحال‌تر بمانید. ۲- افزایش توان ذهنی علاوه‌بر افزایش سطح انرژی، قهوه می‌تواند سبب افزایش توانایی ذهنی شود. مطالعات علمی نشان داده که کافئین موجب می‌شود تا توجه، تمرکز و حافظه بهبود یافته و حتی قادر است در بلند مدت از مشکلات ذهنی و زوال عقل هم پیشگیری کند. ۳- بهبود عملکرد فیزیکی قهوه می‌تواند عملکرد فیزیکی انسان را نیز بهبود …
- اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه می‌تواند به کاهش ریسک بیماری‌های عصبی مرتبط با سن، مانند آلزایمر کمک کند؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها خواص قهوه گانودرما هات چاکلت: قهوه یک نوشیدنی محبوب است که به دلیل تاثیر آن در تنظیم دقیق تمرکز و افزایش سطح انرژی شما شناخته شده است. در واقع، بسیاری از مردم بلافاصله بعد از اینکه از خواب بیدار می شوند فنجان قهوه روزانه خود را بغل میکنند. اکثر مردم به قهوه وابسته هستند و نمیتوانند بدون ان روز خود را روز بنامند. قهوه علاوه بر اثرات انرژی زا، با فهرست بلندبالایی از فوایدش برای سلامتی دارد که دلایل بیشتری برای نوشیدن آن به شما می دهد. با دانستن این فواید شاید برایتان سخت باشد که این مقاله نگاهی عمیق به ۹ مورد از مزایای برتر مبتنی بر شواهد قهوه دارد. همچنین اگه شما عاشق قهوه هستید، میتونید بهترین قهوه ها رو از خریداری کنید. افزایش سطح انرژی با نوشیدن قهوه خواص قهوه ماسالا با قارچ گانودرما: قهوه حاوی کافئین است، یک محرک سیستم عصبی مرکزی که به دلیل توانایی آن در رفع احساس خستگی و خواب آلودگی و افزایش سطح انرژی شناخته شده است. این به این دلیل است که کافئین گیرنده های یک انتقال دهنده عصبی به نام آدنوزین را مسدود می کند. ادنوزین در زمانهایی که بدن شما انرژی خود …
- علمی و پزشکی
نوشیدن قهوه با کاهش فشارخون مرتبط است
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه با کاهش قابل‌توجه فشار خون مرتبط است. به گزارش یومیر ، به‌طور کلی به مردم توصیه می‌شود که زیاد قهوه ننوشند زیرا کافئین می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که مصرف متوسط قهوه می‌تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی‌خطر باشد. مطالعه جدید منتشرشده در مجله Nutrients که توسط محققان دانشگاه بولونیا در ایتالیا انجام شده، گزارش می‌دهد که نوشیدن سه فنجان قهوه یا بیشتر در روز، با کاهش فشار خون محیطی و مرکزی مرتبط است. فشار خون محیطی و مرکزی نشانگر سفت‌شدن شریان‌ها است. برای انجام این مطالعه، تیم تحقیقاتی فشار خون ۷۲۰ مرد و ۷۸۳ زن را بررسی کردند. محققان دریافتند فشار خون سیستولیک کسانی که دو یا بیش از سه فنجان قهوه در روز می‌نوشند، به میزان قابل‌توجهی نسبت به افرادی که قهوه نمی‌نوشند، پایین‌تر است. فشار خون سیستولیک، حداکثر فشاری است که خون به دیواره شریان‌ها (سرخرگ‌ها) هنگام ضربان قلب وارد می‌کند. سطوح بالای فشار خون سیستولیک با خطر بالاتر سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است. با این حال، آنها خاطرنشان کردند که نوشیدن قهوه بر سفتی شریان یا ازدست‌دادن تدریجی خاصیت ارتجاعی در شریان‌ها تأثیری نمی‌گذارد. به …