مبتلایان به دیابت
- علمی و پزشکی
آیا قند آناناس برای مبتلایان به دیابت مضر است؟
آناناس به دلیل کالری کم و آب زیادی که دارد اغلب گزینه خوبی برای کاهش وزن به شمار می رود. یک پیمانه آناناس حدود ۱۴۲ کالری دارد که آن را برای کسانی که به دنبال کاهش وزن اند به میان وعده ای بسیار خوب تبدیل می کند. به گزارش یومیر این میوه گرمسیری همچنین سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین ث و نیز بروملین است؛ آنزیمی که به هضم غذا کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. البته با وجود آنکه آناناس بروملین دارد شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد مستقیم بر کاهش وزن تاثیر می گذارد. آناناس با توجه به کالری کمی که دارد می تواند به کنترل وزن کمک کند اما در کل رژیم هایی که بر محدودیت کالری استوارند می توانند به کمبود مواد مغذی و اختلالات خوردن منجر شوند و برای درازمدت توصیه نمی شوند. همچنین باید توجه داشت که هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند معجزه کند و آناناس هم در کنار یک رژیم غذایی متعادل و حاوی سایر مواد مغذی ممکن است به روند کاهش وزن کمک کند. به گفته متخصصان با اینکه آناناس می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد قند طبیعی آن ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نگران کننده باشد زیرا یک پیمانه آناناس …
- اجتماعی
دسترسی به درمان باکیفیت برای مبتلایان به دیابت ضروریست
روز جهانی دیابت هر ساله در 14 نوامبر جشن گرفته می شود. به گزارش یومیر این روز به منظور افزایش آگاهی در مورد دیابت به عنوان یک نگرانی حیاتی سلامت جهانی و تاکید بر اقدامات فردی و جمعی مورد نیاز برای بهبود تشخیص مدیریت و پیشگیری از این بیماری گرامی داشته می شود. به گزارش صفحه اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت شعار امسال (2024) این روز جهانی با هماهنگی فدراسیون بین المللی دیابت با عنوان «شکستن موانع و پر کردن خلأها: همبستگی برای بهبود رفاه جامعه» تعیین شده است. بیماران دیابتی” با تاکید بر اهمیت کاهش خطر ابتلا به دیابت. وزن دیابت و این تضمین می کند که همه افراد مبتلا به دیابت به درمان و مراقبت با کیفیت و جامع برای این بیماری دسترسی دارند. همچنین شعاری برای کمپین سه ساله روز جهانی دیابت با عنوان “دیابت و سلامتی” از سال 2024 تا 2026 تنظیم شده است. روز جهانی دیابت هر سال در 14 نوامبر به مناسبت تولد فردریک بانتینگ که در سال 1922 با چارلز هربرت بست هورمون انسولین را کشف کرد جشن گرفته می شود. انواع دیابت شایع ترین انواع دیابت عبارتند از: دیابت نوع 2 در این نوع دیابت بدن انسولین کافی تولید نمی کند و/یا …
- علمی و پزشکی
۱۱ ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ می‌دهد که بدن یا نمی‌تواند انسولین تولید کند یا نمی‌تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع ۲ و دیابت بارداری طبقه‌بندی می‌شود. به گزارش یومیر، بر اساس آمار منتشر شده از آخرین مطالعه کشوری در سال ۱۴۰۰، برآورد تعداد کل بیماران دیابتی در جمعیت بالای ۲۵ سال در ایران بیش از ۷ میلیون نفر و در همان سال شیوع دیابت نیز ۱۴.۱۵ درصد برآورد شد. همچنین شیوع پیش دیابت نیز در همین جمعیت، ۲۴.۷۹ درصد بوده است که سهم زنان ۲۳.۵۴ درصد و سهم مردان ۲۶.۳۵ درصد بود. نرخ ابتلا به دیابت نوع ۲ به علت عادات ناسالم غذایی، استرس، عدم فعالیت فیزیکی و … در حال رشد است و این در حالی است که یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از پیشنهادهای غذایی خارق العاده برای مدیریت بهتر قند خون معرفی شده است و به بیماران دیابتی توصیه می‌شود حتما ۱۱ گزینه …
- علمی و پزشکی
۱۰ نکته طلایی تغذیه‌ای برای مبتلایان به دیابت
آفتاب‌‌نیوز : در بیماری دیابت که با افزایش قند خون شناخته می‌شود، در نتیجه نقص در ترشح انسولین یا نقص در عملکرد انسولین یا هر دو اتفاق می‌افتد. دیابت نوع دو رایج‌ترین نوع دیابت در جامعه است. ریسک فاکتور‌های دیابت نوع دو شامل سن، نژاد، چاقی مخصوصا چاقی شکمی، نداشتن فعالیت فیزیکی، نسبت درجه یک با افراد دیابتی، سابقه دیابت بارداری، فشارخون، زنان با سندرم تخمدان پلی کیستیک، سابقه بیماری قلبی عروقی و… هستند. باید توجه کرد که به طور کلی به افراد دیابتی توصیه می‌شود با پیروی از یک رژیم اصولی و سالم، وزن خود را حدود هفت تا ۱۰ کیلو کاهش دهند. همچنین کاهش چاقی شکمی یکی از اهداف مهم درمانی در افراد دیابتی است. براساس مطالعات انجام شده مصرف بیشتر از گروه سبزیجات، حبوبات، میوه‌ها، مغزها، مصرف متوسط غذا‌های دریایی، مصرف بیشتر غلات کامل مانند نان‌های سبوس‌دار، کاهش میزان مصرف یا حذف نوشیدنی‌های شیرین و قند‌های ساده، مصرف لبنیات کم چرب و… با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد. یکی از راهکار‌های بسیار موثر در کنترل بیماری دیابت در کنار درمان‌های پزشکی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و اصولی تحت نظر متخصصین تغذیه است. یک رژیم غذایی اصولی چگونه رژیمی است؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه …