سلامت
-
علمی و پزشکی
روغن دانه ها چه مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کنند؟
روغن دانه ها چربی های مایعی هستند که از دانه های گیاهی به دست می آیند. قابل توجه ترین آنها از کلزا ذرت سویا آفتابگردان و … به دست می آیند. به گزارش یومیر با این حال برخی از متخصصان از مضرات این روغن ها سخن می گویند اما به نظر می رسد مسئله نحوه فرآوری آنها و انواع چربی های آنها باشد. یک فرآیند برای استخراج روغن از دانه ها وجود دارد. حلال رایجی که سازندگان برای جدا کردن چربی مایع از بقیه دانه استفاده می کنند ترکیبی به نام «هگزان» است. هگزان اگر به صورت گاز استنشاق شود می تواند سمی باشد. با این حال به عنوان یک حلال مایع پس از انجام کار خود برای استخراج روغن از دانه ها (بدون تخریب مواد مغذی) تبخیر می شود. با این حال هر مقدار کمی که ممکن است در روغن دانه وجود داشته باشد توسط وزارت بهداشت و آژانس خدمات انسانی آمریکا از نظر سم شناسی ناچیز تعیین شده است. به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» روغن دانه همچنین دارای اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع (معروف به MUFAs و PUFAs) است. منتقدان می گویند روغن های دانه ها برای ما مضر هستند زیرا حاوی مقدار زیادی از …
-
علمی و پزشکی
خبر خوش برای بازنشستگان و کارکنان نظام سلامت
رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت از تأمین اعتبار لازم برای پرداخت بخش دوم و تکمیلی پاداش پایان خدمت بازنشستگان سال ۱۴۰۲ دانشگاه های علوم پزشکی و همچنین پرداخت مطالبات کارانه پرسنل نظام سلامت خبر داد. به گزارش یومیر و بنابر اعلام وزارت بهداشت دکتر رحیم نیا رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت اعلام کرد: با تأمین اعتبار مورد نیاز پرداخت بخش دوم و تکمیلی پاداش پایان خدمت بازنشستگان سال ۱۴۰۲ دانشگاه های علوم پزشکی کشور به زودی انجام خواهد شد. وی افزود: در مرحله نخست ۶۰ درصد اعتبار مورد نیاز برای این منظور تأمین و در اختیار دانشگاه های علوم پزشکی کشور قرار گرفته بود و اکنون با پیگیری های مداوم و دریافت مجوزهای لازم از محل فروش اوراق مالی باقی مانده این اعتبار نیز فراهم شده است. رئیس مرکز بودجه و پایش عملکرد وزارت بهداشت همچنین از پرداخت مطالبات کارانه پرسنلی پزشکان پرستاران و سایر کارکنان نظام سلامت خبر داد و گفت: با تأمین اعتبارات لازم این مطالبات نیز طی روزهای آینده به تدریج در اختیار دانشگاه های علوم پزشکی قرار خواهد گرفت. رحیم نیا ضمن قدردانی از صبوری و همراهی کارکنان نظام سلامت تأکید کرد: پیگیری مستمر برای تأمین منابع مالی لازم و …
-
علمی و پزشکی
برگزاری نشست کمیته مشترک همکاری سلامت ایران و ترکیه
نشست کمیته مشترک همکاری سلامت ایران و ترکیه برگزار شد. به گزارش یومیر به نقل از وبدا نشست کمیته مشترک همکاری سلامت جمهوری اسلامی ایران و جمهوری ترکیه با حضور حبیب الله زاده سفیر ایران در آنکارا حجابی سفیر ترکیه در تهران دکتر نیک نام دستیار ویژه وزیر و مدیر کل همکاری های بین الملل وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی دکتر عزیز مدیر کل همکارهای بین الملل وزارت بهداشت ترکیه و نمایندگان وزارت بهداشت جمهوری اسلامی و جمهوری ترکیه به صورت آنلاین برگزار شد. دکتر محمد حسین نیک نام دستیار ویژه وزیر و مدیر کل همکاری های بین الملل در این نشست تصریح کرد: خوشبختانه نظام های سلامت دو کشور از نظام های پیشرو در منطقه با مزیت هایی قابل توجهی هستند. وی با بیان اینکه همکاری نظام سلامت دو کشور یک ضرورت است بر همفکری هم افزایی و همکاری برای تامین هر چه مطلوب تر نیازهای دو جانبه و منطقه ای تاکید کرد. دکتر نیک نام با بیان این که معتقدیم در حوزه سلامت ظرفیت های همکاری دو کشور بسیار بالا و متنوع است گفت: همکاری در حوزه دارو تجهیزات پزشکی آموزش دانشجویان گروه پزشکی همکاری های دانشگاه های علوم پزشکی انجام تحقیقات سلامت ارائه خدمات درمانی تخصصی …
-
اجتماعی
عارف: آیین نامه های حوزه سلامت متناسب با تغییرات، به روزرسانی شود
“مسئله پیری در ایران پیچیدگی ها و روش های خاص خود را دارد در کشور ما رابطه عاطفی بین پدر و فرزند همیشه قوی و قوی بوده است و اگرچه یک کودک 5 ساله به یک سال 5 ساله تبدیل می شود اما یک قدرت وجود دارد. احساس عاطفی پدر و کودک اگرچه این فرهنگ کمی آسیب دیده است اما ما باید تلاش کنیم تا تقویت شویم. به گفته یومیر معاون اول رئیس جمهور در جلسه ای با اعضای شورای ملی سالمندان گفت: “مسئله پیری در ایران پیچیدگی ها و روش های خاص خود را دارد در کشور ما رابطه عاطفی بین پدر و فرزند همیشه قوی بوده است و قوی و حتی اگر یک کودک 5 ساله یک کودک 5 ساله باشد. در جلسه ای که در دفتر معاون رئیس جمهور اول برگزار شد AREF پس از شنیدن گزارش دبیرخانه شورای ملی بزرگان و داستان های شورا گفت: “واقعیت این است که متأسفانه ما در سالمندان اجرا نکرده ایم دهه های گذشته در دهه های گذشته در حالی که تحت درمان قرار نگرفت. وی افزود: “این عدم فرهنگ و آموزش نامناسب و اطلاعات باعث نشده است که خانواده ها به اندازه کافی در مورد این یا سالمندان بدانند تا …
-
اجتماعی
توصیه هایی مهم برای بهبود سلامت روان/ تاثیر روابط اجتماعی بر سلامت روان و امید به زندگی
امروزه سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی مهم است و به ما امکان می دهد تا با احساسات و استرس روشن خود را درک و مقابله کنیم در حالی که سلامت روانی ضعیف می تواند منجر به مشکلات بسیاری از جمله افسردگی اضطراب و سوء مصرف مواد شود. به گفته اینا به گفته سازمان بهداشت جهانی سلامت روانی وضعیت سعادت است که همه می دانند که پتانسیل های خود را می توان با فشارهای معمول زندگی کار تولیدی و تولیدی انجام داد و برای جامعه آنها مفید است. در حقیقت سلامت روان بر تفکر احساس عمل انتخاب و ارتباط با دیگران تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که سطح بالایی از سلامت روان با افزایش یادگیری خلاقیت و بهره وری رفتار اجتماعی بیشتر و شرایط مثبت اجتماعی و در بهبود سلامت جسمی و امید به زندگی همراه است. توصیه های مهم برای سلامت روان هدف قرار دادن زندگی با معنا و هدفمند یکی از کلیدهای بهبود سلامت روان است. این هدف لزوماً به معنای این نیست که ما به دنبال تغییر جهان یا دستیابی به موفقیت حرفه ای هستیم بلکه بستگی به آنچه را که دوست داریم و فکر می کنیم می توانیم انجام دهیم بستگی دارد. یکی از …
-
علمی و پزشکی
۵ ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوان ها
آفتاب نیوز : روزی کریر متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می گوید: “ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری است. ” “این ویتامین به استخوان ها کمک می کند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوان ها را پشتیبانی کند که به این معناست که استخوان ها بازسازی می شوند و بافت جدید ایجاد می کنند. کلسیم اجزای سازنده ای را برای رشد استخوان ها و حفظ چگالی و استحکام آنها فراهم می کند. ” کمبود ویتامین D چه مشکلات استخوانی می تواند به وجود آورد؟ کمبود ویتامین D می تواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامت استخوان ها شود: • درد عضلات و استخوان ها: شایع ترین علامت کمبود ویتامین D درد در عضلات و استخوان ها است. در صورت کمبود طولانی مدت ممکن است ضعف عضلانی به ویژه در عضلات ران ایجاد شود که می تواند حرکت را مشکل کند. • پوکی استخوان: این وضعیت شامل کاهش چگالی استخوان ها است که باعث ضعیف شدن و شکنندگی استخوان ها می شود و خطر شکستگی را افزایش می دهد. پوکی استخوان بیشتر در افراد مسن مشاهده می شود اما در صورتی که فرد ویتامین D و کلسیم کافی دریافت نکند می تواند در هر سنی …
-
علمی و پزشکی
پراکندگی منابع سلامت بسیار بالا است/تجمیع منابع بیمه های پایه قابل انجام است
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران در دیدار با معاون امور مجلس ریاست جمهوری گفت: پراکندگی منابع سلامت بسیار بالا است و به طور مثال در حوزه توانبخشی ۵ دستگاه اجرایی اعتبارات مربوطه را دریافت می کنند. به گزارش یومیر بنابر اعلام سازمان بیمه سلامت ایران محمد مهدی ناصحی در دیدار با شهرام دبیری معاون امور مجلس ریاست جمهوری ضمن تبریک اعیاد شعبانیه و دهه مبارک فجر افزود: سازمان بیمه سلامت به عنوان یک سازمان تامین کننده منابع مالی در حوزه سلامت حدود ۴۵ میلیون نفر را تحت پوشش دارد که این جمعیت از مشاغل مختلف مانند اساتید دانشگاه تا طلاب و دانشجویان و روستاییان و عشایر و اقشار مختلف جامعه را شامل می شوند. وی ادامه داد: پوشش جمعیتی مناسب پوشش خدمات پزشکی و دارویی و تامین کنندگی مالی سه وظیفه مهم سازمان های بیمه گر پایه سلامت است. تلاش شده پوشش جمعیتی فراگیر شده و در این راستا ۵ دهک اول جامعه تحت پوشش رایگان قرار دارند. در توسعه خدمات تحت پوشش نیز در حوزه دارو و سایر حوزه ها و بر اساس مصوبه های شورای عالی بیمه سلامت تکلیف خود را انجام می دهیم. مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: کشور در منابع حوزه سلامت مشکلات …
-
علمی و پزشکی
راهکار های ۱۰ دقیقه ای سلامتی
آفتاب نیوز : تغییرات کوچک می تواند تأثیر زیادی بر سلامت و آسایش شما داشته باشد. نیازی نیست که تصمیم ها بلندمدت و برای آینده همیشه دست نیافتنی باشند. آنها می توانند در اینجا و اکنون اجرا شوند. در این مطلب به ۱۰ راهکار آسان برای سلامتی اشاره می کنیم که فقط ۱۰ دقیقه در روز طول می کشد و می تواند به شما کمک کند روز ها و ماه ها و سالی مثبت و سلامت داشته باشید. کشش هر روز ۱۰ دقیقه به کشش عضلات خود اختصاص دهید و روی نواحی ای مانند کمر همسترینگ و شانه ها تمرکز کنید. تمرین وضعیت بدنی بهتر چند دقیقه در طول روز برای اصلاح وضعیت بدن خود وقت بگذارید. چه نشسته و چه ایستاده حفظ وضعیت بدنی خوب می تواند کمردرد را کاهش دهد و راحتی و آسایش کلی را بهبود بخشد. تمرینات تعادلی ۱۰ دقیقه را به تمرینات اصلی ساده مانند پلانک یا بریج (پل) اختصاص دهید. یک بخش میانی قوی از ستون فقرات شما حمایت می کند تعادل را بهبود می بخشد و خطر آسیب را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی ۱۰ دقیقه تمرین قدرتی متناسب با سطح تناسب اندام خود بگنجانید. تمرینات قدرتی چه تمرینات سبک مانند اسکات و …
-
اجتماعی
آیا غوطه ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
فناوری برای غوطه وری آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می خواهند سلامتی خود را حفظ کنند محبوب است. اما چقدر تبلیغات توسط علم پشتیبانی می شود؟ در جامع ترین مطالعه سیستماتیک و متا آنالیز در نوع خود کارشناسان دانشگاه استرالیا جنوبی در مورد اثرات غوطه وری بر آب سرد بر سلامت و سلامت بررسی کرده اند. این مطالعه در مجله PLOS One منتشر شده است. کارشناسان با تجزیه و تحلیل داده ها با 4 شرکت کننده نشان دادند که غوطه وری در آب سرد می تواند استرس را کاهش دهد کیفیت خواب را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را افزایش دهد. تارا کین کارشناس UNISA می گوید این مطالعه اثرات وابسته به زمان و تفاوت های ظریف در سلامتی و چاه را نشان می دهد. کین می گوید: آب سرد در ورزش برای بهبود ورزشکاران مورد بررسی و استفاده قرار گرفته است اما علی رغم محبوبیت روزافزون آن در محافل بهداشتی و بهداشتی اطلاعات کمی در مورد تأثیر آن بر جمعیت عمومی وجود دارد. وی گفت: “در این مطالعه به طیف گسترده ای از نتایج وابسته به زمان اشاره کردیم.” در ابتدا دریافتیم که غوطه وری در آب سرد می تواند سطح استرس را …
-
عمومی
۱۰ مشکل سلامت که باعث افزایش وزن می شوند
انواع مختلفی که بر چاقی و افزایش وزن تأثیر می گذارد که یکی از دلایل شایع است. برخی از بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و برخی از داروها نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به گزارش یومیر عوامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تأثیر می گذارد که دلایل شایع پرخوری و عدم تحرک است. برخی از بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و برخی از داروها نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. در اینجا پنج مورد از این مشکلات آورده شده است. هیدروئیدیاگر غده تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای در گردن هورمون کافی تولید نمی کند می توانید وزن خود را شروع کنید. هیدروئیدیسم همچنین می تواند منجر به نازک شدن مو خشکی پوست سرما خستگی یبوست و حتی افسردگی شود. یک آزمایش خون ساده می تواند تعیین کند که آیا سطح این هورمون پایین است یا در صورت لزوم می توان تحت نظارت پزشک پزشکی قرار گرفت. افسردگیافزایش وزن و چاقی می تواند عوارض جسمی یک اختلال یا مشکل خاص باشد. به عنوان مثال افراد مبتلا به اختلال خلقی معمولاً سطح بالاتری از کورتیزول یا “هورمون استرس” دارند که می تواند چربی را در اطراف معده جمع کند. برخی به دلیل افسردگی قادر …