سلامت
- اجتماعی
عارف: آیین نامه های حوزه سلامت متناسب با تغییرات، به روزرسانی شود
“مسئله پیری در ایران پیچیدگی ها و روش های خاص خود را دارد در کشور ما رابطه عاطفی بین پدر و فرزند همیشه قوی و قوی بوده است و اگرچه یک کودک 5 ساله به یک سال 5 ساله تبدیل می شود اما یک قدرت وجود دارد. احساس عاطفی پدر و کودک اگرچه این فرهنگ کمی آسیب دیده است اما ما باید تلاش کنیم تا تقویت شویم. به گفته یومیر معاون اول رئیس جمهور در جلسه ای با اعضای شورای ملی سالمندان گفت: “مسئله پیری در ایران پیچیدگی ها و روش های خاص خود را دارد در کشور ما رابطه عاطفی بین پدر و فرزند همیشه قوی بوده است و قوی و حتی اگر یک کودک 5 ساله یک کودک 5 ساله باشد. در جلسه ای که در دفتر معاون رئیس جمهور اول برگزار شد AREF پس از شنیدن گزارش دبیرخانه شورای ملی بزرگان و داستان های شورا گفت: “واقعیت این است که متأسفانه ما در سالمندان اجرا نکرده ایم دهه های گذشته در دهه های گذشته در حالی که تحت درمان قرار نگرفت. وی افزود: “این عدم فرهنگ و آموزش نامناسب و اطلاعات باعث نشده است که خانواده ها به اندازه کافی در مورد این یا سالمندان بدانند تا …
- اجتماعی
توصیه هایی مهم برای بهبود سلامت روان/ تاثیر روابط اجتماعی بر سلامت روان و امید به زندگی
امروزه سلامت روانی به اندازه سلامت جسمی مهم است و به ما امکان می دهد تا با احساسات و استرس روشن خود را درک و مقابله کنیم در حالی که سلامت روانی ضعیف می تواند منجر به مشکلات بسیاری از جمله افسردگی اضطراب و سوء مصرف مواد شود. به گفته اینا به گفته سازمان بهداشت جهانی سلامت روانی وضعیت سعادت است که همه می دانند که پتانسیل های خود را می توان با فشارهای معمول زندگی کار تولیدی و تولیدی انجام داد و برای جامعه آنها مفید است. در حقیقت سلامت روان بر تفکر احساس عمل انتخاب و ارتباط با دیگران تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که سطح بالایی از سلامت روان با افزایش یادگیری خلاقیت و بهره وری رفتار اجتماعی بیشتر و شرایط مثبت اجتماعی و در بهبود سلامت جسمی و امید به زندگی همراه است. توصیه های مهم برای سلامت روان هدف قرار دادن زندگی با معنا و هدفمند یکی از کلیدهای بهبود سلامت روان است. این هدف لزوماً به معنای این نیست که ما به دنبال تغییر جهان یا دستیابی به موفقیت حرفه ای هستیم بلکه بستگی به آنچه را که دوست داریم و فکر می کنیم می توانیم انجام دهیم بستگی دارد. یکی از …
- علمی و پزشکی
۵ ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوان ها
آفتاب نیوز : روزی کریر متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می گوید: “ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری است. ” “این ویتامین به استخوان ها کمک می کند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوان ها را پشتیبانی کند که به این معناست که استخوان ها بازسازی می شوند و بافت جدید ایجاد می کنند. کلسیم اجزای سازنده ای را برای رشد استخوان ها و حفظ چگالی و استحکام آنها فراهم می کند. ” کمبود ویتامین D چه مشکلات استخوانی می تواند به وجود آورد؟ کمبود ویتامین D می تواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامت استخوان ها شود: • درد عضلات و استخوان ها: شایع ترین علامت کمبود ویتامین D درد در عضلات و استخوان ها است. در صورت کمبود طولانی مدت ممکن است ضعف عضلانی به ویژه در عضلات ران ایجاد شود که می تواند حرکت را مشکل کند. • پوکی استخوان: این وضعیت شامل کاهش چگالی استخوان ها است که باعث ضعیف شدن و شکنندگی استخوان ها می شود و خطر شکستگی را افزایش می دهد. پوکی استخوان بیشتر در افراد مسن مشاهده می شود اما در صورتی که فرد ویتامین D و کلسیم کافی دریافت نکند می تواند در هر سنی …
- علمی و پزشکی
پراکندگی منابع سلامت بسیار بالا است/تجمیع منابع بیمه های پایه قابل انجام است
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران در دیدار با معاون امور مجلس ریاست جمهوری گفت: پراکندگی منابع سلامت بسیار بالا است و به طور مثال در حوزه توانبخشی ۵ دستگاه اجرایی اعتبارات مربوطه را دریافت می کنند. به گزارش یومیر بنابر اعلام سازمان بیمه سلامت ایران محمد مهدی ناصحی در دیدار با شهرام دبیری معاون امور مجلس ریاست جمهوری ضمن تبریک اعیاد شعبانیه و دهه مبارک فجر افزود: سازمان بیمه سلامت به عنوان یک سازمان تامین کننده منابع مالی در حوزه سلامت حدود ۴۵ میلیون نفر را تحت پوشش دارد که این جمعیت از مشاغل مختلف مانند اساتید دانشگاه تا طلاب و دانشجویان و روستاییان و عشایر و اقشار مختلف جامعه را شامل می شوند. وی ادامه داد: پوشش جمعیتی مناسب پوشش خدمات پزشکی و دارویی و تامین کنندگی مالی سه وظیفه مهم سازمان های بیمه گر پایه سلامت است. تلاش شده پوشش جمعیتی فراگیر شده و در این راستا ۵ دهک اول جامعه تحت پوشش رایگان قرار دارند. در توسعه خدمات تحت پوشش نیز در حوزه دارو و سایر حوزه ها و بر اساس مصوبه های شورای عالی بیمه سلامت تکلیف خود را انجام می دهیم. مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: کشور در منابع حوزه سلامت مشکلات …
- علمی و پزشکی
راهکار های ۱۰ دقیقه ای سلامتی
آفتاب نیوز : تغییرات کوچک می تواند تأثیر زیادی بر سلامت و آسایش شما داشته باشد. نیازی نیست که تصمیم ها بلندمدت و برای آینده همیشه دست نیافتنی باشند. آنها می توانند در اینجا و اکنون اجرا شوند. در این مطلب به ۱۰ راهکار آسان برای سلامتی اشاره می کنیم که فقط ۱۰ دقیقه در روز طول می کشد و می تواند به شما کمک کند روز ها و ماه ها و سالی مثبت و سلامت داشته باشید. کشش هر روز ۱۰ دقیقه به کشش عضلات خود اختصاص دهید و روی نواحی ای مانند کمر همسترینگ و شانه ها تمرکز کنید. تمرین وضعیت بدنی بهتر چند دقیقه در طول روز برای اصلاح وضعیت بدن خود وقت بگذارید. چه نشسته و چه ایستاده حفظ وضعیت بدنی خوب می تواند کمردرد را کاهش دهد و راحتی و آسایش کلی را بهبود بخشد. تمرینات تعادلی ۱۰ دقیقه را به تمرینات اصلی ساده مانند پلانک یا بریج (پل) اختصاص دهید. یک بخش میانی قوی از ستون فقرات شما حمایت می کند تعادل را بهبود می بخشد و خطر آسیب را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی ۱۰ دقیقه تمرین قدرتی متناسب با سطح تناسب اندام خود بگنجانید. تمرینات قدرتی چه تمرینات سبک مانند اسکات و …
- اجتماعی
آیا غوطه ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
فناوری برای غوطه وری آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می خواهند سلامتی خود را حفظ کنند محبوب است. اما چقدر تبلیغات توسط علم پشتیبانی می شود؟ در جامع ترین مطالعه سیستماتیک و متا آنالیز در نوع خود کارشناسان دانشگاه استرالیا جنوبی در مورد اثرات غوطه وری بر آب سرد بر سلامت و سلامت بررسی کرده اند. این مطالعه در مجله PLOS One منتشر شده است. کارشناسان با تجزیه و تحلیل داده ها با 4 شرکت کننده نشان دادند که غوطه وری در آب سرد می تواند استرس را کاهش دهد کیفیت خواب را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را افزایش دهد. تارا کین کارشناس UNISA می گوید این مطالعه اثرات وابسته به زمان و تفاوت های ظریف در سلامتی و چاه را نشان می دهد. کین می گوید: آب سرد در ورزش برای بهبود ورزشکاران مورد بررسی و استفاده قرار گرفته است اما علی رغم محبوبیت روزافزون آن در محافل بهداشتی و بهداشتی اطلاعات کمی در مورد تأثیر آن بر جمعیت عمومی وجود دارد. وی گفت: “در این مطالعه به طیف گسترده ای از نتایج وابسته به زمان اشاره کردیم.” در ابتدا دریافتیم که غوطه وری در آب سرد می تواند سطح استرس را …
- عمومی
۱۰ مشکل سلامت که باعث افزایش وزن می شوند
انواع مختلفی که بر چاقی و افزایش وزن تأثیر می گذارد که یکی از دلایل شایع است. برخی از بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و برخی از داروها نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به گزارش یومیر عوامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تأثیر می گذارد که دلایل شایع پرخوری و عدم تحرک است. برخی از بیماری ها مشکلات جسمی و روحی و برخی از داروها نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. در اینجا پنج مورد از این مشکلات آورده شده است. هیدروئیدیاگر غده تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای در گردن هورمون کافی تولید نمی کند می توانید وزن خود را شروع کنید. هیدروئیدیسم همچنین می تواند منجر به نازک شدن مو خشکی پوست سرما خستگی یبوست و حتی افسردگی شود. یک آزمایش خون ساده می تواند تعیین کند که آیا سطح این هورمون پایین است یا در صورت لزوم می توان تحت نظارت پزشک پزشکی قرار گرفت. افسردگیافزایش وزن و چاقی می تواند عوارض جسمی یک اختلال یا مشکل خاص باشد. به عنوان مثال افراد مبتلا به اختلال خلقی معمولاً سطح بالاتری از کورتیزول یا “هورمون استرس” دارند که می تواند چربی را در اطراف معده جمع کند. برخی به دلیل افسردگی قادر …
- علمی و پزشکی
چربی های سالم؛ بهترین انتخاب برای سلامتی بدن
آفتاب نیوز : چربی ها همیشه به عنوان عامل افزایش وزن و مشکلات سلامتی شناخته می شوند اما این دیدگاه تنها به چربی های ناسالم و تصفیه شده مربوط است. چربی های سالم برخلاف تصورات عمومی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند و می توانند جایگزین مناسبی برای چربی های مضر باشند. چربی های سالم می توانند به جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین های A D E و K کمک کنند و در نهایت سلامت قلب مغز و پوست را حفظ کنند. چربی های سالم و فواید آنها چربی های سالم شامل چربی های تک اشباعی و چنداشباعی هستند که اسید های چرب ضروری مانند امگا-۳ و امگا-۶ را برای بدن فراهم می کنند. این چربی ها نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کنند بلکه در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها نیز نقش دارند. ۱. روغن زیتون: یکی از بهترین منابع چربی های سالم روغن زیتون است. این روغن طبیعی که به ویژه نوع فوق بکر آن حاوی مقدار زیادی چربی های تک غیراشباع و آنتی اکسیدان های مفید است جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود و برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. ۲. روغن آووکادو: روغن آووکادو که آن …
- اجتماعی
تشکیل میز همکاری های ایران و روسیه در حوزه سلامت
مدیر -عمومی همکاری های بین المللی از وزارت بهداشت از تشکیل جدول جمع آوری ایران -روسیا خبر داد و با هدف اجرای توافق های آموزشی دانشگاهی و پژوهشی در مشارکت گسترده استراتژیک در دو کشور انجام شد. به گفته اینا اولین جلسه جمهوری اسلامی ایران و فدراسیون روسیه با دکتر نیکنام دستیار ویژه وزیر و مدیر -عمومی همکاری های بین المللی توسط وزارت بهداشت علی گودارزی مشاور علمی و سرپرست دانشجویی در جمهوری سفارت اسلامی ایران در مسکو در این جلسه به صورت آنلاین شرکت کرد. دکتری محمد حسین نیکنام مدیر -عمومی همکاری های بین المللی در مورد وزارت بهداشت گفت: “سفر رئیس جمهور از روسیه و امضای مشارکت جامع استراتژیک بین دو کشور میز همکاری جمهوری اسلامی ایران و فدراسیون روسیه. وی گفت: هدف از این رویداد ارائه راه حل های عملی برای اجرای توافق نامه ها در رابطه با بخش پزشکی دانشگاهی و بهداشتی در چارچوب پیمان استراتژیک گسترده است. در این جلسه پس از ارائه پیشینه همکاری و ابراز نظرات از نمایندگان فعلی اهمیت گسترش روابط در آموزش علمی تحقیقاتی فناوری و نوآورانه با فدراسیون روسیه تأکید کرد. به گفته وزارت بهداشت نیاز به تهیه یک برنامه عملیاتی برای اجرای بخش بهداشت در توافق نامه مشارکت گسترده …
- اجتماعی
فوت نگهبان بر اثر گاز گرفتگی/ با بی احتیاطی، سلامت خود و خانواده را به خطر نیندازید
سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی تهران توسط یک کودک ۶ ساله در چهارراه استقلال گاز گرفت. سید جلال ملکی در گفت وگو با یومیر در تشریح این حادثه: در ساعت 4:50 بعدازظهر امروز با اعزام ایستگاه به محله یک حادثه گزیدگی گزارش شده است. وی افزود: محل حادثه یک اتاق نگهبانی 2 نفره بود که مردی از اتباع در آنجا حضور داشت. قبل از رسیدن آتش نشانان یکی از آشنایان این فرد با عوامل اورژانس تماس گرفت تا وارد اتاق شوند و پس از مشاهده فردی که روی زمین افتاده بود. ملکی گفت: متأسفانه این فرد با تایید اورژانس جان خود را از دست داده بود. یک قلاده سگ هم بود که مرده بود. سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران گفت: علت اصلی مرگ پس از بررسی و تحقیقات لازم توسط پزشکی قانونی مشخص می شود. اما با توجه به بسته بودن تمام ورودی های هوا در این خانه کوچک و وجود آبگرمکن زمینی بزرگ به دلیل بسته بودن همه ورودی های هوا و همچنین نقص در دودکش آبگرمکن بسته بود گاز مونوکسید کربن و همچنین علائم. از مسمومیت هایی که با چهره این فرد مشخص می شود احتمال مسمومیت و مرگ بسیار زیاد است. ملکی خطاب به مردم …