سردرد
-
علمی و پزشکی
سردرد‌های میگرنی را بدون قرص درمان کنید
آفتاب‌‌نیوز : اثرات میگرن می‌تواند گسترده، بد و فراگیر باشد. این اختلال مانند گردباد یا سونامی است که بر تمام بدن و نه تنها سر شما اثر می‌گذارد. سازمان بهداشت جهانی حملات میگرنی شدید را به عنوان یکی از ۱۰ بیماری ناتوان‌کننده اصلی طبقه‌بندی می‌کند. بنابراین، اگر شما جزو یک میلیارد نفری هستید که در سراسر جهان با میگرن دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است بخواهید برای متوقف کردن احساس ضربان و تپش در سر و احساس سرگیجه، استفراغ و تاری دید که همراه با آن می‌آید، هر کاری انجام دهید. بهترین دوره درمانی باید با پزشک طی شود و احتمالا شامل دارو و اصلاح شیوه زندگی، مانند اصلاح رژیم غذایی، به عنوان اولین خط دفاعی خواهد بود. علاوه بر این درمان‌ها، جدیدترین فناوری‌ها نیز می‌توانند به شما در مدیریت میگرن کمک کنند. چه از یک اپلیکیشن ردیابی برای کمک به نظارت دائم بر علائم استفاده کنید، چه از دستگاهی که از جریان‌های الکتریکی یا آهن‌ربا برای تعدیل گیرنده‌های درد استفاده می‌کند یا حتی یک ابزار واقعیت مجازی که به مسدود کردن سیگنال‌های درد کمک می‌کند، در هر صورت مطمئنا موردی در فهرست فناوری‌ها وجود دارد که به شما کمک می‌کند. در ادامه نگاهی به موثرترین فناوری‌ها برای تسکین …
-
علمی و پزشکی
با خوردن این خوراکی‌ها سردرد خود را درمان کنید
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر انسان‌ها برای مقابله و تسکین سردرد ترجیح می‌دهند تا حد امکان از مصرف مسکن‌های قوی و دارو‌های مختلف خودداری کنند. مصرف بیش از حد مسکن‌ها و دارو‌های شیمیایی می‌تواند عوارض زیاد و صدمات جدی در پی داشته باشند. خوشبختانه برخی غذا‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای به دلیل خواصی که دارند می‌توانند تا حد زیادی قابلیت کنترل و بهبود سردرد بر اثر عوامل مختلف را داشته باشند. آب اولین قدم برای پیشگیری و تسکین سردرد مصرف آب کافی در طول شبانه روز است. شما با این کار به دفع سموم از بدن خود کمک فراوانی می‌کنید. نوشیدن آب کافی برای تمام سیستم‌ها و سلول‌های بدن مهم است و ممکن است با هیدراته نگه داشتن فرد به کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک کند. حتی کم آبی خفیف ممکن است در برخی مواقع به تعدادی از علائم از جمله سردرد منجر شود. میوه‌ها و سبزیجات بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو در سلول‌ها و مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. علاوه بر مصرف مکمل‌های حاوی آنتی اکسیدان، افراد می‌توانند از غذا‌های حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات و گل‌های خوراکی نیز …
-
ورزشی
انتشار گاز در سالن آمل باعث سردرد بازیکنان ذوب آهن شد
یومیر/مازندران سرمربی تیم ذوب آهن اصفهان گفت، خرابی ناشی از سیستم گرمایشی سالن ورزشی پیامبراعظم آمل و انتشار گازمنواکسیدکربن در جریان مسابقه دو تیم ذوب آهن و کاله باعث ایجاد سردرد و سردرگمی بازیکنان ذوب آهن شده بود. مهران حاتمی پس از شکست تیمش ذوب آهن برابر میزبانش کاله مازندران درهفته هفدهم مسابقات لیگ برتر بسکتبال باشگاه‌های کشور به خبرنگار یومیر اظهار کرد: ما متاسفانه شرایط خوبی دربازی برابر کاله نداشتم وشرایط سالن اصلا برای مسابقه خوب نبود. وی با بیان اینکه سالن پیامبراعظم آمل در حین برگزاری مسابقه به علت خرابی و نشست سیستم گرمایشی نصب شده روی سقف سالن باعث پخش شدن درکل فضای سالن شده بود، تصریح کرد: متاسفانه این وضعیت امکان دویدن برای بازیکنان ما را مختل کرده بود و باعث شده بود که بازیکنان ما دچار سردرد شوند. سرمربی تیم ذوب آهن اصفهان با بیان اینکه به تیم کاله بابت این پیروزی تبریک می‌گویم، چرا که آنها دراین بازی بهتر از تیم ما بودند، اضافه کرد: شرایط بد سالن پیامبراعظم آمل تاثیر زیادی بر روی عملکرد بازیکنان تیم ذوب آهن داشت و در باخت تیم نیز بی‌تاثیرنبود. حاتمی افزود: مگر می‌شود در سالنی که بوی دود داشت، تمرین کرد و حتی مسابقه داد؟ وی با …
-
علمی و پزشکی
درمان خانگی سردرد‌ها
آفتاب‌‌نیوز : اگر شما نیز با مشکل مشابهی روبرو هستید، این درمان‌های خانگی می‌توانند برای شما نیز مفید باشند. اما قبل از هر چیز، اجازه دهید علت اصلی سردرد در هوای سرد را درک کنیم. از آنجایی که بدن شما به استراحت کافی نیاز دارد، استرس بیش از حد یا خواب ناکافی می‌تواند منجر به سردرد شود. به گزارش مجله درد، ارتباط مستقیمی بین دمای پایین و سردرد‌های مکرر وجود دارد. به همین دلیل باید خود را از درون گرم نگه دارید. ۱. کافئین مصرف کنید اگر به دلیل سرما سردرد دارید، سعی کنید چیز‌هایی مصرف کنید که اثر گرم دارند. با سردرد، اغلب نوشیدن چای یا قهوه توصیه می‌شود. این به این دلیل است که مصرف کافئین به کاهش استرس و آرامش مغز کمک می‌کند. مجله سردرد و درد گزارش می‌دهد که کافئین می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به آرامش رگ‌های خونی کمک کند، هوشیاری را افزایش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد، به همین دلیل سردرد را نیز کاهش می‌دهد. ۲. آسانا‌های یوگا ممکن است پس از انجام حرکات خاص یوگا احساس بهتری داشته باشید. حرکات یوگا یا تمرینات سبک گردن و شانه می‌تواند به شما کمک کند آرام بمانید. طبق مطالعات موسسه ملی …
