دیابت
- اجتماعی
چه موادغذایی برای دیابتی ها مناسب است؟
خوردن غذاهای خاص در رژیم غذایی روزانه دیابتی ها می تواند تأثیر زیادی در کنترل قند خون آنها بگذارد. به گفته اینا “کنترل قند خون” و “محافظت از قلب” دو هدف اصلی یک برنامه رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت است. برنامه رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت باید مواد مغذی کلیدی و بسیاری از فیبر را تهیه کند. مقدار فیبر دریافت شده باید برای زنان 1 تا 2 گرم و 1 تا 2 گرم در روز باشد. تغذیه با غذاهای کامل و مصرف سبزیجات رنگی میوه ها غلات کامل پروتئین های سالم و چربی اشباع نشده توصیه می شود. این رویکرد همچنین می تواند به کاهش وزن کمک کند که اغلب برای برخورد با دیابت مهم است. لوبیا فیبر لوبیا به کاهش قند خون کمک می کند. علاوه بر لوبیای سیاه سفید گاو و سایر لوبیا ها عدس و لپه ها نیز لوبیای خوبی هستند. مصرف روزانه یک فنجان لوبیای پخته شده نه تنها می تواند هموگلوبین A3C را کاهش دهد بلکه فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد و میزان ضربان قلب و لیپیدهای خون (تری گلیسیریدها) را کنترل می کند. جو دوسر به گفته وزارت بهداشت بهبود تغذیه فیبر در …
- اجتماعی
نقش «آموزش» در مدیریت دیابت / اهمیت درمان به موقع زخم پای دیابتی
معاون رئیس جمهور غدد درون ریز و مرکز تحقیقات متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آموزش با توجه به دیابت بسیار مهم است و گفت: افزایش آگاهی از دیابت برای افراد مبتلا به این بیماری بسیار مهم است. هرچه آگاهی بیشتر به بیمار افزایش یابد بیشتر به کنترل بیماری کمک می کند و از عوارض دیابت جلوگیری می کند. دکتر محمد رزا موهجری تهرانیه در مصاحبه با یومیر بابیان گفت: “مراقبت از دیابت یک سوال از روز است.” افزایش آگاهی از دیابت برای افراد مبتلا به این بیماری بسیار مهم است. به گونه ای که توجه بیمار را افزایش می دهد به کنترل بیماری و جلوگیری از عوارض دیابت کمک می کند. “من هنوز تأکید می کنم که افزایش آگاهی از دیابت بسیار مهم است ؛ از این طریق نه تنها می توان از عوارض بیماری جلوگیری کرد بلکه فرد در اسرع وقت به پزشک مراجعه می کند. وی توضیح داد که آموزش برای بیماران دیابتی مهم است. اگرچه داروها می توانند میانگین قند خون را کاهش دهند اما نتایج مطالعات اثر آموزش تأیید می کند که میانگین امتیاز کلاس قند خون در اهمیت آموزش آنلاین و موم کاهش می یابد. Mohajeri Tehrani ادامه داد: بیماران آموزش دیده در دیابت …
- علمی و پزشکی
اختلال شنوایی مانند دیابت رو به افزایش است
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه اختلال شنوایی در جهان مانند دیابت رو به افزایش است گفت: عوامل متعددی سبب اختلال شنوایی می شوند. به گزارش یومیر دکتر علیرضا رئیسی در همایش «دستاوردهای سلامت در حوزه مراقبت گوش و شنوایی» که امروز اول اردیبهشت ماه برگزار شد اظهار کرد: هزینه اثربخشی اقدامات انجام شده در حوزه بهداشت می بایست در کانون توجه قرار گیرد. پیشگیری در تمام حوزه های مدیریتی از جمله بهداشت کاربرد دارد. پیشگیری از بسیاری مسائل در قالب یک برنامه می تواند در سطح کشور انجام شود. با توجه به محدود بودن منابع می بایست اهدافی را در کانون توجه قرار دهیم که بیشترین اثربخشی را داشته باشد. وی با بیان اینکه غربالگری نوزادان از اقدامات پیشگیرانه خوب در سطح کشور است خاطرنشان کرد: برنامه غربالگری نوزادان به طور کامل در سراسر کشور انجام می شود و نوزادان می توانند از منظر مسائل مختلف مورد غربالگری قرار گیرند. غربالگری شنوایی نوزادان و عملکرد تیروئید آنها از اقدامات خوب و اثربخش در کشور است. وی با بیان اینکه کم شنوایی به دلایل مختلف ایجاد می شود تصریح کرد: خوشبختانه به دلیل نظام مراقبتی واکسیناسیون کشور علت کم شنوایی به دلیل عفونت در کشور به مقدار بسیار زیادی …
- علمی و پزشکی
برای اینکه دیابت نگیرید خوردن این غذا ها را حذف کنید
آفتاب نیوز : فرشته فزونی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن گرامیداشت هفته ملی دیابت تغذیه سالم را یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت عنوان کرد. به گفته این کارشناس تغذیه؛ مصرف قند نمک و چربی در کشور ما در حال حاضر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی تغییر الگوی غذایی و مصرف بی رویه فست فودها نوشابه های گازدار غذا های چرب و سرخ شده مصرف زیاد مواد قندی و شیرین کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل موثر در بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت در کشور برشمرد. پیام های کلیدی برای پیشگیری از دیابت رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن بیان نکات کلیدی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سلامتی توصیه کرد: غذا باید به آرامی و در محیطی سرشار از آرامش میل شود. همچنین ساعت صرف غذا حتی المقدور باید منظم باشد تا از نوسان قند خون جلوگیری شود. به گفته وی غذا باید به اندازه مناسب مصرف شود و وعده های غذایی را به سه وعده اصلی و دو میان وعده کم حجم تقسیم کنیم. ضرورت مصرف میوه و …
- اجتماعی
ابتلای ۲۵ درصدی دیابتی ها به زخم های مزمن/ معضل «زخم بستر» در بیماران بستری
یک متخصص بیماری های پوستی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آمارها نشان می دهد حدود 25 درصد دیابتی ها در حین بیماری دچار زخم های مزمن می شوند. همچنین حدود 15 درصد از دیابتی ها به «زخم پا» مبتلا هستند و 15 درصد از این افراد نیز درجاتی از قطع عضو را تجربه می کنند. دکتر پروین منصوری در گفت وگو با یومیر. وی با بیان اینکه زخم ها از نظر «ظاهر» و «زمان بهبودی» به 2 دسته تقسیم می شوند اظهار کرد: اگر برای دسته بندی زخم ها بر دو مولفه «ظاهر» و «زمان بهبودی» تمرکز کنیم زخم ها به دو دسته تقسیم می شوند. . آنها به “مزمن” و “حاد” تقسیم می شوند. زخم ها در سراسر بدن شایع هستند و می توانند اثرات ناتوان کننده ای بر مبتلایان داشته باشند. وی با بیان اینکه زخم دیابتی زخمی است که اگر دیابت در افراد مبتلا به این بیماری کنترل نشود ابتدا «نوروپاتی» و سپس به مرور زمان زخم ایجاد می شود افزود: اگر افراد دیابتی به خوبی از آنها مراقبت نکنند. پاها اولاً دچار «نوروپاتی» یعنی کاهش حس محیطی پا می شوند و ثانیاً از زخم پای دیابتی رنج می برند آمار نشان می دهد که …
- علمی و پزشکی
آیا قند آناناس برای مبتلایان به دیابت مضر است؟
آناناس به دلیل کالری کم و آب زیادی که دارد اغلب گزینه خوبی برای کاهش وزن به شمار می رود. یک پیمانه آناناس حدود ۱۴۲ کالری دارد که آن را برای کسانی که به دنبال کاهش وزن اند به میان وعده ای بسیار خوب تبدیل می کند. به گزارش یومیر این میوه گرمسیری همچنین سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین ث و نیز بروملین است؛ آنزیمی که به هضم غذا کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. البته با وجود آنکه آناناس بروملین دارد شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد مستقیم بر کاهش وزن تاثیر می گذارد. آناناس با توجه به کالری کمی که دارد می تواند به کنترل وزن کمک کند اما در کل رژیم هایی که بر محدودیت کالری استوارند می توانند به کمبود مواد مغذی و اختلالات خوردن منجر شوند و برای درازمدت توصیه نمی شوند. همچنین باید توجه داشت که هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند معجزه کند و آناناس هم در کنار یک رژیم غذایی متعادل و حاوی سایر مواد مغذی ممکن است به روند کاهش وزن کمک کند. به گفته متخصصان با اینکه آناناس می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد قند طبیعی آن ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نگران کننده باشد زیرا یک پیمانه آناناس …
- علمی و پزشکی
بیش از ۷.۵ میلیون دیابتی در کشور / تاثیر کاهش وزن بر بیماری دیابت
بیماری های غیرواگیر در دنیای مدرن با توجه به سبک زندگی انسان ها شایع شده اند که اغلب هم بیماری های مزمن هستند و بیماری های قلبی عروقی دیابت انواع سرطان ها چاقی همچنین سوانح و سوختگی ها را شامل می شوند… دکتر علیرضا مهدوی – معاون مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت در گفت وگو با یومیر با بیان اینکه «پیمایش عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در ایران» (استپس) هر پنج سال یکبار انجام می شود اظهار کرد: پیمایش «استپس» حدود ۲۰ سال پیش آغاز شده و هر پنج سال یکبار انجام می شود که معتبرترین مطالعه در زمینه عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در کشور به حساب می آید. هشتمین پیمایش استپس که آخرین دوره انجام این پیمایش محسوب می شود سال ۱۴۰۰ انجام شده است. نتایج هشتمین دوره مطالعه استپس بیانگر این است که ۱۴ درصد از جمعیت بالای ۲۵ سال کشور (جمعیت بالای ۲۵ سال کشور در آن بازه زمانی حدود ۵۲ میلیون نفر بودند) به دیابت مبتلا هستند. همچنین حدود ۱۳ درصد از افراد بالای ۲۵ سال نیز به پیش دیابت مبتلا بودند. بیش از ۷ میلیون و ۵۰۰هزار دیابتی در کشور ۲۰ میلیون دیابتی و پیش دیابتی در ایران معاون مرکز مدیریت …
- علمی و پزشکی
۱۴ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند
آفتاب نیوز : زهره شرکا عصر جمعه در همایش دیابت و تندرستی که در سالن همایش کتابخانه عمومی قلم برگزار شد به موضوع دیابت و زندگی سالم اشاره و اظهار کرد: دیابت در سراسر جهان شیوع بالایی دارد. متخصص دیابتولوژیست با اشاره به اینکه دیابت در ایران در حال افزایش است ابراز کرد: ۱۴ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند و ۲۹ درصد جمعیت ایران در گروه پیش دیابت قرار دارند. وی به اهمیت نظم و پایبندی به مصرف صحیح دارو اشاره و خطاب به بیماران دیابتی گفت: خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و عدم قطع یا تعویض خودسرانه دارو صدمات جبران ناپذیری به همراه دارد. شرکا گفت: در بیماری دیابت تمام اعضایی چون مغز کلیه سیستم گوارش و عروق و اعصاب درگیر می شوند؛ بنابراین باید بر کنترل و پیشگیری آن بسیار دقت کرد تا منجر به رشد بیماری نشود. متخصص دیابتولوژیست بیان کرد: برای درمان و کنترل بیماری دیابت اصلاح سبک زندگی بسیار حائز اهمیت و در رتبه اول قرار دارد و مصرف دارو در رتبه آخر قرار می گیرد؛ بنابراین اولین پزشک فرد دیابتی خود اوست که بتواند تغذیه خود را کنترل کند. وی افزود: فرد دیابتی در مصرف مواد مفید بدن نباید نه افراط …
- اجتماعی
دیابت، شایع ترین علت نابینایی در دنیا / کنترل وزن، امری حیاتی در دیابتی ها
یکی از اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان محور شعار “با دیابت خوب زندگی کن” در هفته دیابت را توجه به بیمار سالم دانست و گفت: بیماران دیابتی باید بدانند که می توانند سالم و بالا زندگی کنند. -زندگی با کیفیت زندگی به گزارش یومیردکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت را اپیدمی پنهان می نامند گفت: دیابت یک بیماری خاموش است که علامتی ندارد اما به تدریج مانند موریانه کار خود را انجام می دهد و عوارض زیادی دارد. به عنوان مثال شایع ترین علت نابینایی در جهان دیابت است و عوارض چشمی کلیوی قلبی سکته مغزی و عصبی شایع ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است. وی با تاکید بر اهمیت آگاهی از کنترل وزن رژیم غذایی مناسب فعالیت بدنی مراقبت از پا ترک سیگار و مصرف داروهای تجویز شده توسط بیماران دیابتی خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. دیابتی ها به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند باید حتما وزن خود را کاهش دهند. این به کنترل بهتر دیابت کمک می کند. استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی باید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و میزان غذای مصرفی خود را …
- علمی و پزشکی
رابطه استرس و دیابت؛ از افسانه تا واقعیت
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرسی را یک باور غلط در جامعه ذکر کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی شود اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود. به گزارش یومیر دکتر مهتاب نیرومند با اشاره به نقش استرس در بروز یا پیش آگهی دیابت گفت: هر عامل استرس زا از نظر جسمی مانند بیماری تب عفونت و یا روحی و روانی مانند رویدادهای عاطفی و سوگ عزیزان استرس محسوب می شود. به گفته وی در مواجهه با استرس ترشح یک سری از هورمون ها در بدن افزایش می یابد تا سلول های بدن توانایی رویایی با استرس و دفاع از بدن را داشته باشند. وی افزود: این هورمون ها مصرف گلوکز در سلول ها را کاهش می دهند تا گلوکز بیشتری برای سلول های دفاعی باقی بماند بنابراین ممکن است یک نوع مقاومت به انسولین در بدن ایجاد می شود و سطح گلوکز افزایش یابد. نیرومند خاطرنشان کرد که استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی شود و فاکتورهای مختلف در بروز این بیماری دخیل هستند. به گفته این متخصص غدد هنگام مواجهه با استرس …