تغذیه
- اجتماعی
تغذیه مناسب راهکاری مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه محلی وزارت بهداشت با اشاره به خطرات آلودگی هوا برای سلامتی بر تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تغذیه مناسب و مصرف امگا 3 ویتامین های C A و … تاکید کرد. E سبزیجات خانواده کلم و کنترل وزن را از مهم ترین راهکارها برای وی کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا معرفی کرد. به گزارش یومیر آلودگی هوا یکی از پیامدهای ناگوار زندگی مدرن است که اثرات مخربی بر سلامت انسان دارد. آلاینده های تنفسی نه تنها بر ریه ها بلکه بر قلب مغز و سایر اندام های بدن تأثیر می گذارد و منجر به بروز بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان بیماری های قلبی و حتی اختلالات روانی می شود. طبق آمار سالانه بیش از 4 میلیون نفر به دلیل قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند. در این بین تغذیه مناسب می تواند به عنوان سپری در برابر این آسیب ها عمل کند. دکتر احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه هایی در این زمینه ارائه کرده است. خطرات سلامتی ناشی از آلودگی هوا مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اثرات مضر آلودگی هوا گفت: آلودگی هوا ترکیبی …
- بین الملل
اعتبار خرید سبد غذایی بیش از ۱۳۴ هزار کودک مبتلا به سوءتغذیه تامین شد
معاون رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی از تامین اعتبار هم زمان مراحل پنجم و ششم خرید سبد غذایی کودکان مبتلا به سوءتغذیه خبر داد. به گزارش خبرگزاری آنا از وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعی اسماعیل گرجی پور گفت: بیش از ۱۳۴ هزار کودک پنج تا ۵۹ ماهه مبتلا به سوءتغذیه در حدود ۱۳۰ هزار خانوار در سال جاری مشمول این طرح هستند و سبد غذایی رایگان دریافت می کنند. وی اظهار داشت: برای ۱۲۵ هزار و ۶۴۲ کودک دارای سوءتغذیه دهک های یک تا پنج مبلغ یک میلیون و ۱۰۰ هزار تومان و برای هشت هزار و ۷۸۳ کودک دارای سوءتغذیه در دهک های ۶ و هفت مبلغ ۶۶۰ هزارتومان اعتبار جهت خرید رایگان سبد غذایی مشتمل بر اقلام مورد تایید وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در نظر گرفته شده است. گرجی پور افزود: اعتبار این طرح در سال ۱۴۰۳ به صورت ۱۰ ماهه از سوی سازمان برنامه و بودجه کشور ابلاغ شده و مجموع اعتبار هر مرحله حدود ۱۴۴ میلیارد تومان است که برای سهولت دسترسی در حساب یارانه سرپرست خانوار مشمول واریز می شود که خانواده ها می توانند از طریق هر یک از کارت های بانکی متصل به حساب یارانه …
- اجتماعی
اصرار بر تغذیه کودک با شیر مادر از ویژگی های ابن سینا در علوم پزشکی بود
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: ابن سینا جزو میراث های ناملموس مهم ما است و حفاظت نگهداری و حفاظت از این میراث ها در فضای رقابتی امروز بسیار حائز اهمیت است که به سرعت قابل تاراج است. به گزارش یومیر دکتر علیرضا زالی در همایش ملی ابن سینا و دانش پزشکی که با حضور دبیر شورای عالی شورای عالی انقلاب فرهنگی در دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد با اشاره به موضوعات مختلف علمی اجتماعی و وی با بیان ابعاد فرهنگی شخصیت بوعلی سینا گفت: هنوز بخش های مهمی از نظرات وجود دارد نظرات و دیدگاه های مهم بوعلی سینا به عنوان فیلسوفی نامدار و پزشک ارزشمند به ویژه برای نسل جوان کشف نشده است. وی تاکید کرد: وظیفه ماست که شخصیت بوعلی سینا را دوباره مورد ارزیابی قرار دهیم و با تحلیلی مدرن و مبتنی بر شواهد آراء و نظرات متهورانه این دانشمند نامدار ایرانی را ارائه کنیم. زالی یادآور شد: هرگونه بی احتیاطی در این زمینه می تواند تصاویری از ابن سینا همراه با سایه و قاب تحریف ایجاد کند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به دلایل ممتاز شدن ابن سینا در بین تمامی دانشمندان ایرانی که ستارگان …
- علمی و پزشکی
چگونه با تغذیه مناسب به جنگ ویروس ها برویم؟
بر اساس داده های مجموعه ای از مطالعات وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می تواند به طور قابل توجهی به داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کند. به گزارش یومیر تغذیه سالم یکی از ارکان مهم در سبک زندگی صحیح و اصولی است. اگرچه توجه به خواب کافی ورزش دوری از محیط های تنش زا و … نیز تأثیر به سزایی در حفظ و تداوم سلامتی افراد ایفا می کنند. ولی به دلیل اهمیت بلای تغذیه اغلب آن را بر دیگر اصول مقدم می دانند. بسیاری از این مواد به طور هماهنگ برای تقویت توانایی بدن در مقاومت در برابر عفونت هایی مانند کووید۱۹ یا آنفلوآنزا نقش دارند. تغذیه سالم مخصوصا با آغاز فصل سرما به افراد کمک می کند تا در برابر بیماری های تنفسی مقاوم شوند و در صورت ابتلا نیز از عوارض شدید آنها در امان باشند. به گفته متخصصان پروتئین ستون فقراتِ مکانیسم دفاعی بدن ماست زیرا آنتی بادی ها و سایر سلول های ایمنی از این ماده مغذی ضروری ساخته شده اند. سعی کنید در هر وعده غذایی از مواد خوراکی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ ماهی مرغ گوشت لبنیات و غذاهای حاوی سویا استفاده کنید. پروتئین با کیفیت بالا را می توان …
- علمی و پزشکی
بخور و نخور‌های تغذیه‌ای در مبتلایان کبد چرب
آفتاب‌‌نیوز : کبدچرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون‌شان بالاست، بیشتر دیده می‌شود. البته فردی که به آن مبتلا می‌شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول‌ها تجمع یافته از سلول‌های کبدی خارج نمی‌شود و وقتی به تدریج چربی در سلول‌های کبدی جمع می‌شود، اصطلاحا می‌گویند فرد دچار کبدچرب غیرالکلی شده است. تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است، اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله «سیروز» و بدخیمی‌های کبدی می‌شود که درمان ندارد؛ زیرا سلول‌های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی‌ماند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. ۷۰ درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که …
- علمی و پزشکی
تغذیه فصلی چیست؟ – یومیر
«جولیا زومپانو»، متخصص تغذیه از کلینیک کلیولند، می‌گوید: تغذیه فصلی به‌نوعی همان تغذیه از مواد غذایی محلی است. محصولات محلی معمولا مواد مغذی بیشتری دارند، زیرا به شیوه طبیعی عمل آمده‌اند و افراد بلافاصله پس از چیدنشان آنها را مصرف می‌کنند. به گزارش یومیر، خوردن این مواد غذایی به افراد امکان می‌دهد تا بیش‌ترین میزان ویتامین‌ها و مواد معدنی، پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را که خطر ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهند، به دست آورند. انتخاب مواد غذایی که هر ماه به‌فور در بازار یافت می‌شود، راه خوبی برای شروع رژیم غذایی فصلی است، زیرا تعداد بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و کربوهیدرات‌های پیچیده را در دسترس ما قرار می‌دهند. «شان هفرون»، متخصص قلب هم می‌گوید که برای تغییر رژیم غذایی باید ذهنِ بازی داشته باشید. او به افراد توصیه می‌کند تا از کلم بروکلی و سایر سبزیجات فراتر بروند و میوه‌ها و سبزیجات متنوع‌تری مصرف کنند. به گزارش ایندیپندنت، توصیه کارشناسان این است که به بازارهای محلی بروید و از آنچه در هر فصل ارزانی می‌شود، بهره‌مند شوید. با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که تغذیه فصلی تنها راه نیست و برخی مطالعات نشان داده‌اند که مردم در مناطق سردتر با کمبود مواد مغذی در زمستان مواجه‌اند. بنابراین تغذیه سالم و مصرف تمام …
- علمی و پزشکی
نکات ضروری درباره تغذیه در فصل بهار
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علیرضا عباسیان؛ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این‌که فصل بهار گرم و‌تر است، اظهار داشت: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذا‌ها مثل شیرینی‌ها، گوشت‌ها، غذاهای حاوی ادویه‌جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد. وی ادامه داد: در این فصل هوا گرم‌تر می‌شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می‌کند و به همین دلیل افرادی که مزاج گرم و‌تر دارند، حالشان بدتر می‌شود و به‌عنوان مثال نوجوان‌ها و جوان‌ها ممکن است دچار جوش‌های صورت شوند و عارضه‌هایی نظیر کهیر‌های پوستی، آلرژی و حساسیت، خارش انتهای حلق، آبریزش از بینی، آبریزش از چشم، عطسه و حالت زکام افزایش یابد که این حالت‌ها بیشتر مربوط به مزاج گرم و‌تر است. به این اشخاص علاوه بر همه دستوراتی که برای سایر افراد مطرح است؛ عدم مصرف گوشت‌ها به‌ویژه گوشت قرمز، غذاهای تند و شیرینی‌جات توصیه می‌شود، همچنین مناسب است که افراد دارای مزاج گرم و‌تر از عطر‌های خنک استفاده کنند و یا همچون گذشته عطر نیلوفر یا گلاب را مصرف کنند و این افراد نباید از عطر‌هایی که خیلی بو‌های تند و تیزی دارند مثل مشک یا عطر‌های شیرین استفاده …
- علمی و پزشکی
توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه رمضان/ آش‌رشته مناسب افطار نیست
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود. به گزارش یومیر، در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و درعین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. درهنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. همچنین در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه‌های غذایی شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزی‌ها و نان و غلات توصیه می‌شود؛ مانند مصرف نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی در این ایام است. مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه‌دار می‌شود. استفاده از سبزی‌ها و میوه‌ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار …
- علمی و پزشکی
تغذیه مناسب برای افزایش سرعت اسپرم
بررسی تحرک اسپرم یکی از مهمترین آزمایشات برای تعیین سلامت جنسی و باروری مردان در مطالعات اورولوژی است. متاسفانه کاهش تعداد و تحرک اسپرم یکی از مهم ترین علل ناباروری مردان است و به دلایل مختلفی رخ خواهد داد. به گفته این متخصص اورولوژی، عوامل محیطی مانند شرایط کاری، عوامل تغذیه ای مانند رژیم غذایی نامناسب و اجتماعی از مهم ترین دلایل کاهش تحرک و تعداد اسپرم های موجود در آن اسپرم است و باعث افزایش خطر ابتلا به مردان خواهد شد. اهمیت تغذیه در افزایش تحرک اسپرم پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد معدنی و ترکیبات آلی یکی از مهم ترین و ضروری ترین عوامل برای بهبود کیفیت و تحرک اسپرم قرص افزایش جهش اسپرم است. با فرازطب همراه باشید تا در مورد رژیم غذایی صحیح برای افزایش کیفیت، تحرک و تعداد اسپرم در مردان بیشتر بدانید. با مصرف ویتامین ها کیفیت اسپرم را افزایش دهید. همانطور که قبلا ذکر شد، ویتامین ها یکی از ضروری ترین و موثرترین ترکیبات مورد نیاز برای تقویت قوای جنسی و کیفیت اسپرم در مردان محسوب می شوند. بنابراین، خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات آلی بسیار مهم است که می تواند …
- اقتصادی
بهسازی سیستم‌های تغذیه نیرو مراکز تلفن کم‌ظرفیت دزفول
یومیر/خوزستان مدیر مخابرات منطقه خوزستان گفت: با نصب باطری و دستگاه‌های جدید راک یکسو کننده، سیستم‌های تغذیه نیروی ۴ مرکز تلفن کم ظرفیت مخابرات شهرستان دزفول بهسازی و نوسازی شد. رحیم فلاح‌زاده در گفت و گو با یومیر اظهار کرد: با توجه به توسعه زیرساخت و فراهم بودن زمینه افزایش ظرفیت ارتباطات مخابراتی در مراکز تلفن کم ظرفیت در سطح روستاهای استان بر حسب نیاز و برنامه‌ای مدون، با هدف توسعه و پایداری ارتباطات مخابراتی در ایام انتخابات پیش رو، باطری تغذیه نیرو و سیستم‌های راک یکسوکننده تغذیه نیرو جدید توسط کارشناسان تغذیه نیروی معاونت شبکه مخابرات منطقه خوزستان در شهرستان دزفول نصب و راه‌اندازی شد. وی افزود: با نصب و راه‌اندازی این سیستم‌ها و جایگزین کردن تجهیزات جدید در مراکز تلفن کم ظرفیت سیاه منصور، صفی آباد، منتظران و سردشت این شهرستان، بر اساس نیاز جمعا به میزان ۱۶۰۰ آمپرساعت و با افزایش ظرفیت راک‌ها، پایداری ارتباطات مخابراتی و توسعه شبکه‌های تلفن ثابت، همراه و دیتا در این مراکز فراهم شد و راک‌های جمع آوری شده نیز بهینه‌سازی و در دیگر مراکز مورد استفاده قرار گرفت. فلاح‌زاده با اشاره به در پیش رو بودن انتخابات مجلس خبرگان رهبری و مجلس شورای اسلامی در اسفندماه سال جاری ادامه داد: از …