زمان مواجهه با فرد گرمازده چه کنیم؟
فلوریا انفرادی اظهار کرد: اگر با فرد گرمازده برخورد کردید حتماً حرارت بدن او را با حوله‌های مرطوب کم کنید. فرد را به پهلو بخوابانید و با اورژانس تماس بگیرید.
وی ادامه داد: کمبود آب بدن، فعالیت مداوم و استفاده از برخی داروها در هوای گرم ممکن است منجر به گرمازدگی شود. برای پیشگیری از گرمازدگی مایعات زیاد بنوشید و از لباس‌های مناسب برای گردش هوا استفاده کنید. اگر تعریق نمی‌کنید با شستن سرو صورت حرارت بدن را کاهش دهید. بیماران دیابتی، قلبی – عروقی، کلیوی و سالمندان در معرض گرمازدگی قرار دارند.
تقی دولت‌آبادی، رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نیز در گفت‌وگو با خبرنگار یومیر با توجه به گرم شدن هوا توصیه‌هایی را برای پیشگیری از گرمازدگی بیان کرد و گفت: گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد و در صورت به‌موقع درمان نشدن می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و ماهیچه‌ها آسیب برساند و هرچه درمان بیشتر به تعویق بیفتد، آسیب شدیدتر و خطر بروز عوارض جدی یا مرگ افزایش می‌یابد.
وی با اشاره به اینکه گرمازدگی، عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود ۴۰ درجه سانتیگراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می‌شود، اظهار کرد: گرمازدگی، به‌هم خوردن تعادل در مکانیسم‌های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجادشده انجام می‌شود.
دولت‌آبادی ادامه داد: علل گرمازدگی شامل قرار گرفتن در معرض دمای بالاست، بویژه هنگامی که با رطوبت زیاد و فعالیت بدنی شدید همراه باشد.
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی تأکید کرد: سن، فعالیت فیزیکی در هوای گرم، افزایش دما به‌صورت ناگهانی، تهویه نامناسب، چاقی مفرط و شاخص دمای بالا، پرخطرترین عوامل گرمازدگی هستند.
وی بیان کرد: نوزادان و کودکان تا سن چهار سال و بزرگسالان بالای ۶۵ سال بسیار آسیب‌پذیرند، زیرا نسبت به سایر افراد، آهسته‌تر با گرما سازگار می‌شوند.
دولت‌آبادی گفت: چهار مرحله استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاصی دارند و در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می‌کند. مرحله خستگی گرمایی با علائمی مانند عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گر گرفتگی یا اسپاسم عضلات همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.
وی با اشاره به روش‌های پیشگیری از گرمازدگی، بیان کرد: در ورزش افراط نشود، دوش آب سرد گرفته شود و تا حد امکان از قرار گرفتن در زیر نور آفتاب خودداری شود. علاوه بر آن در این مدت، باید مقدار زیادی آب خنک نوشیده و سطح پوست مرتب با آب خنک شود.
وی تاکید کرد: برای جلوگیری از بروز گرمازدگی بهتر است در مصرف مواد غذایی مانند غذاهای سرخ‌شده و ادویه مانند فلفل، سیر، میخک، دارچین، فلفل قرمز، جوز هندی و ترشی که موجب افزایش دمای بدن می‌شوند، دقت شود. همچنین سبزیجاتی مانند ترب، تربچه و خردل که موجب گرمای بدن می‌شوند، مصرف نشود.
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم‌پزشکی خراسان شمالی افزود: هنگام مواجهه با فرد گرمازده حتماً با اورژانس تماس بگیرید و فرد را تا رسیدن اورژانس به یک قسمت سایه‌دار و خنک منتقل کنید و ماهیچه‌های گرفته و گرمازده فرد را ماساژ دهید.