کمبود کدام ویتامین باعث پوسته شدن اطراف ناخن میشود ؟
زیبایی دست‌ها در دنیای امروز به خصوص برای بانوان اهمیت بالایی دارد. تا به آنجا که برای مانیکور و زیبا جلوه دادن ناخن‌های خود هزینه‌های قابل توجهی را هر ماه می‌پردازند. ظاهر ترک خورده و پوسته پوسته شده اطراف ناخن از نظر هیچ کس زیبا نیست. پوسته شدن اطراف ناخن دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در این مقاله در مورد این موضوع با شما بیشتر صحبت خواهیم کرد.
آنچه در این مقاله می خوانیم
علت پوسته شدن اطراف ناخن چیست؟
پوسته شدن اطراف ناخن به دلایل زیر می‌تواند باشد:
عوامل محیطی
اگر مراقب دست‌های خود نباشید ممکن است آسیب‌های زیست محیطی بسیاری را متحمل شوند. شرایط آب و هوایی نامساعد تاثیر مستقیم در ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن دارد. تابستان‌های آفتابی شدید و زمستان‌های بسیار سرد می‌توانند حتی به کوتیکول ناخن نیز آسیب برسانند. اگر نوع پوست شما خشک باشد بیش از بقیه مستعد پوسته شدن دور ناخن هستید. در فصول سرد سال وقتی به مدت طولانی دست در آب سرد قرار گیرد، مشکل خشکی پوست بیشتر میشود. ماده شوینده‌ای که با آن دست‌های خود را می‌شویید هم بسیار مهم است.
قرص هیرویت هلث اید 60 عددی
قیمت با تخفیف:97.600 تومان
قرص هیرویت هلث اید 60 عددی
قیمت با تخفیف: 97.600 تومان
چنانچه مستعد خشکی پوست دست هستید، برای شستشو بهتر است از صابون‌های مایع و کرمی استفاده نمایید. همچنین حتما باید روزانه چند بار از کرم مرطوب کننده کمک بگیرید تا به نرمی و لطافت پوست شما کمک شود. نباید از شوینده‌ها و محصولات مراقبت از پوستی استفاده کنید که تحریک کننده پوست باشند و در آنها از اسانس‌ها و مواد نگهدارنده استفاده شده باشد.
سبک نادرست زندگی و بیماری‌های زمینه‌ای
عاداتی مانند ناخن جویدن و برداشتن پوست اطراف ناخن می‌تواند باعث پوسته شدن اطراف ناخن شده و موجب درد و آسیب شود. بیماری‌هایی مانند پسوریازیس، اگزمای مزمن، درماتیت آتوپیک و پومفولیکس می‌توانند منجر به آسیب پوستی شده و باعث ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن شوند. همچنین کمبودهای تغذیه‌ای نیز بسیار مهم هستند.
غذایی که ما مصرف می‌کنیم تاثیر مستقیم روی پوست، مو و ناخن دارند. اگر تغذیه سالمی نداشته باشید اصلا بعید نیست که هم ناخن‌هایتان آسیب ببینند و هم پوست اطراف آنها.
عوامل شیمیایی
شما در طی روز با دست‌های خود کارهای زیادی را انجام می‌دهید. مثلا پخت و پز می‌کنید، به تمیز کردن خانه می‌پردازید، ظرف‌ها را می‌شویید، باغبانی می‌کنید و به حمام رفته و با شامپو و دیگر مواد شوینده کار می‌کنید. همه اینها می‌توانند به کوتیکول ناخن آسیب رسانده و پوست اطراف آن را نیز تحریک و تخریب کنند. حتی اگر در حین انجام کار دستکش لاتکس بپوشید باز هم ممکن است پوست دست شما تحریک شده و دچار خشکی پوست شوید. در نتیجه خشکی پوست مشخص است که به پوست اطراف ناخن نیز آسیب رسیده و ریش ریش و بد حالت میشود.
شما برای به سراغ کدام برند می‌روید؟ کلیک کنید و با بهترین مارک‌های کرم دست در داروخانه آشنا شوید.
تاثیر آفتاب در پوسته شدن اطراف ناخن
وقتی در اوج گرما به مدت طولانی زیر نور آفتاب قرار می‌گیرید، اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. پوست اطراف ناخن نیز از این قضیه مستثنی نیست. هنگامی‌که آفتاب سوختگی خیلی شدید باشد، از چند ساعت بعد درد و قرمزی آزاردهنده خواهد شد. مشکل ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن برای افرادی که به برنزه کردن خود می‌پردازند نیز زیاد اتفاق می‌افتد. بهترین راهکار این است که از کمک بگیرید و آن را علاوه بر صورت به پوست بدن خود نیز بزنید.
مکیدن انگشت و کندن پوست ناخن با دندان
مکیدن انگشت بیشتر مختص کودکان است. اما در بزرگسالان زیاد می‌بینیم که عادت دارند انگشت خود را در دهان کرده و پوست آن را با دندان بکنند. در این صورت کاملا مشخص است که فرد دچار مشکل پوسته شدن اطراف ناخن خواهد شد. به منظور ترک این عادت که انگشت خود را در دهان خود کنید می‌توانید دستکش بر دست نمایید یا خود را مشغول سرگرمی‌هایی کنید که شما را از این عادت نادرست به کلی دور کنند.
کم خونی و ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن
یکی از دلایل ایجاد کم‌خونی، کمبود ماده معدنی آهن در بدن است. کمبود آهن موجب میشود تا خون‌رسانی به اندام‌ها دچار اختلال شود. اصلا بعید نیست که افراد مبتلا به کم‌خونی دچار ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن شوند. دیگر علائم ناشی از این عارضه عبارتند از: رنگ‌پریدگی، احساس خستگی مداوم، ریزش مو، سرگیجه خفیف و احساس ضعف و خواب‌آلودگی.
عفونت ناخن و پوست اطراف آن
پوسته شدن اطراف ناخن اگر با درد و چرک همراه باشد می‌تواند نشانه نوعی عفونت باکتریایی به حساب آید. تورم، قرمزی و خارش می‌تواند از دلایل عفونت قارچی باشد و پوست دور ناخن را هم تحت تاثیر قرار دهد. در صورت مشاهده این مشکلات باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرده و از داروهای موضعی کمک بگیرید.
ویتامینهای موثر در پوسته شدن اطراف ناخن
چنانچه در قسمت‌های قبلی هم اشاره کردیم کمبود بعضی از ویتامین‌ها می‌تواند باعث آسیب به ناخن و همچنین پوست اطراف آن شود:
در محصولات مراقبت از ناخن معمولا ویتامین آ به چشم می‌خورد. این ویتامین به هیدراته نگه داشتن ناخن‌ها و پوست دور آنها کمک کرده و باعث میشود تا ناخن‌ها سالم و ترک نخورده باقی بمانند. گاهی به دلیل کمبود ویتامین آ ممکن است ببینید که اطراف ناخن‌هایتان پوسته پوسته شده و ظاهری نامطلوب پیدا کرده است.
ویتامینهای C و E
هر دوی این ویتامین‌ها نقش آنتی اکسیدانی فوق‌العاده‌ای دارند و ضد التهاب عمل می‌کنند. ویتامین C در کمک به کلاژن‌سازی پوست حرف اول را می‌زند. ویتامین E هم در حفظ سلامت پوست نقش مهمی دارند. بنابراین کمبود آنها می‌تواند پوست دور ناخن را دچار آسیب کند.
ویتامینهای گروه B
این گروه از ویتامین‌ها شامل 8 ویتامین هستند که همه آنها در ساختمان ناخن و همچنین پوست نقش دارند. اما می‌توان گفت که در این میان نقش بیوتین و نیاسین پررنگ‌تر است. کمبود بیوتین باعث خشکی پوست میشوند و به اطراف ناخن هم آسیب می‌رساند. نیاسین همان ویتامین ب3 است که کمبود آن بیماری را به وجود می‌آورد. این بیماری باعث التهاب پوست شده و ممکن است پوسته شدن اطراف ناخن را هم به دنبال داشته باشد.
نکته مهمی که باید به آن دقت کنید این است که اگر ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن همراه با علائم عفونت باشد حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
اما در بیشتر موارد پوسته شدن اطراف ناخن به دلیل عوامل محیطی است. بنابراین بهترین راهکار این است که پوست را مرطوب نگه دارید. استفاده از کرم مرطوب کننده دست گزینه‌ای ایده‌آل به نظر می‌رسد. همچنین جهت پیشگیری سعی کنید کمتر دست‌های خود را در معرض عوامل آسیب‌زا مثل شوینده‌ها قرار دهید. به ویژه در فصل زمستان استفاده آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست را فراموش نکنید تا ظاهر دست‌های شما زیبا و شاداب به نظر برسد.
درمان خانگی برای پوست پوست شدن دور ناخن
کرم مرطوب کننده دست برای حل مشکل پوست پوست شدن دور ناخن بهترین راهکار است، اما اگر مایل به درمان‌های خانگی هستید، روش‌های زیر را امتحان کنید.
آلوئه ورا برای رفع خشکی پوست دست
گیاه آلوئه ورا را از فروشگاه‌ها یا عطاری‌ها خریداری کرده و با ایجاد یک برش، ژل موجود در آن را خارج کنید. ژل را به اطراف ناخن مالیده و بعد از نیم ساعت پوست را با آب شستشو دهید. بهتر است روزی دو بار این عمل را تکرار نمایید تا به نتیجه دلخواه برسید.
عسل برای نرمی پوست دور ناخن
اگر بتوانید عسل طبیعی پیدا کنید، برای نرمی پوست و کمک به بهبود زخم‌های پوستی یک ماده بسیار موثر را انتخاب کرده‌اید. روزی 2 بار مقداری عسل را دور ناخن خود مالیده و بعد از 1 تا 2 ساعت پوست را بشویید.
آووکادو، مغذی برای پوست
میوه آووکادو را تهیه کنید. پوست میوه را جدا کرده و خود میوه را به قطعات کوچک تقسیم نمایید. قطعات میوه را له کرده و به دست خود بمالید. سپس می‌توانید با یک دستکش مناسب دست خود را بپوشانید تا آووکادو خوب تاثیر خود را در نرمی پوست بر جای بگذارد. تا بهبود کامل هر شب این کار را تکرار نمایید. آووکادو میوه‌ای است حاوی چربی‌های مفید و مواد مغذی همچون: ویتامین K، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین E، اسید فولیک و اسید پانتوتنیک.
کلام پایانی
علت پوسته شدن اطراف ناخن را در این مقاله برایتان شرح دادیم و به راه‌های درمان هم اشاره نمودیم. با این حال اگر هنوز سوالی برایتان وجود دارد می‌توانید در بخش کامنت‌ها برای ما آیا پوست اطراف ناخن‌تان پوسته میشود؟ پوسته‌های خشک اطراف ناخن معمولا بی‌خطر هستند اما این پوسته‌ها گاهی می‌توانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمی‌آیند، مثلا کمبود یک ویتامین.
پوسته شدن اطراف ناخن معمولا به دلیل کمبود آب برای عملکرد مناسب لایه‌ی شاخی که بیرونی‌ترین لایه‌ی روی پوست است بوجود میآید و از سلول‌های مرده تشکیل شده است. چربی محافظ در این قسمت از پوست کم شده و بنابراین پوست خشک میشود. بسته به دلیل پنهان، این اتفاق می‌تواند منجر به خونریزی، پوسته شدن و یا ترک خوردن پوست اطراف ناخن‌های دست شود. سایر علائم خشکی پوست شامل خارش، قرمزی یا خاکستری شدن پوست میشود یا احساس کشیدگی و سفتی پوست. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از لاک ناخن گرفته تا دوش گرفتن با آب داغ و یا حتی شستن دست‌ها با صابون زیاد می‌تواند منجر به بروز این مشکل شود.
هوای سرد و خشک زمستان هم می‌تواند موجب خشکی و ترک خوردگی پوست اطراف ناخن شود. در این مطلب دلایل خشکی پوست، پوسته شدن پوست اطراف ناخن و مخصوصا تاثیر کمبود ویتامین یا اوردوز ویتامین را برایتان شرح می‌دهیم.
قیمت کاشت ناخن در بهترین ناخن کار در تهران مختلف بسته به مکان آن و ویژگی های سالن در تهران متفاوت است اما به طور خلاصه و حدودی این عدد از حوالی ۳۰۰ هزار تومن شروع می شود.
کمبود ویتامین یا اوردوز ویتامین چگونه می‌تواند در پوسته شدن پوست اطراف ناخن نقش داشته باشد؟
۱. کمبود ویتامین B۳ یا نیاسین
نیاسین یا ویتامین B۳ ویتامین مهمی برای سلامت پوست است. کمبود شدید ویتامین B۳ می‌تواند منجر به بیماری پوستی به نام پلاگر شود. علائم بیماری پلاگر شامل التهاب پوست، فلسی شدن و درناک شدن پوست و ترک پوست میشود. پوست به مرور زمان با ترک خوردن می‌تواند پوسته شود، خونریزی کند و یا تیره و سفت شود. همچنین ممکن است لب‌ها و زبان‌تان نیز پوسته شود. پلاگر اولیه معمولا نتیجه‌ی رژیم غذایی است که هم از نظر نیاسین و هم از جهت تریپتوفان کمبود دارد.
هر چند پلاگر اغلب در اثر رژیم غذایی نادرست بوجود میآید اما پلاگر ثانویه نتیجه‌ی استفاده نکردن از نیاسین کافی در رژیم غذایی است که می‌تواند به دلیل اسهال‌های طولانی مدت، الکلیسم، بیماری هارت ناپ، سندرم کارسینوئید و داروهای گوناگونی چون ایزونیازید بوجود بیاید.
پلاگر می‌تواند برانگیزاننده‌ی زوال عقل و درماتیت نیز باشد. معمولا مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B۳ در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره، بوقلمون، ساردین، نخود سبز، ، بروکلی، سبزیجات کلمی، اسفناج، بادمجان، تمشک سیاه و کدو حلوایی میشود.
۲. کمبود ویتامین B۷ یا بیوتین
سایر علائم شامل قرمزی چشمها، ترک خوردن لب‌ها، خستگی، افسردگی، بیخوابی و از دست دادن اشتها میشود. کمبود بیوتین می‌تواند علائم پسوریازیس و اگزما را تشدید کند که نهایتا منجر به پوسته شدن پوست اطراف ناخن میشود. کمبود بیوتین معمولا در بیماران مبتلا به بیماری کرون شایع است.
چطور می‌توانید از کمبود بیوتین پیشگیری کنید؟ غذاهای سرشار از بیوتین شامل هویج، گوجه فرنگی، پیاز، آوکادو، تخم مرغ، بادام، گردو، پسته، دانه کنجد، شیر بُز، سالمون، چغندر برگ و موز میشود.
سایر علت‌های پوسته شدن پوست اطراف ناخن
علاوه بر کمبود ویتامین با اوردوز ویتامین، علت‌های دیگری هستند که منجر به خشکی پوست و پوسته شدن آن میشوند.
. عادت‌های بد: گاهی عادت‌های اضطرابی مانند جویدن یا کندن ناخن‌ها و کوتیکول‌ها موجب این حالت میشود. این عادت‌ها می‌توانند به پوست آسیب زده و ایجاد عفونت کنند.
. زیاد دست شستن: شستن مکرر دست‌ها می‌تواند باعث خشکی پوست و پوسته شدن آن بشود چون استفاده‌ی زیاد از صابون یا مایع دستشویی، سطح پوست را سابیده و آن را حساس و آسیب پذیر می‌کند.
. استفاده از محصولات شیمیایی قوی: مواد شیمیایی گوناگونی که به صابون‌ها، مرطوب کننده‌ها، شامپوها و سایر محصولات آرایشی و بهداشتی افزوده میشود، معمولا منجر به پوسته شدن پوست اطراف ناخن میشوند.
. آفتاب سوختگی: سپری کردن زمان طولانی زیر آفتاب مستقیم می‌تواند شما را دچار آفتاب سوختگی کند و در عرض چند روز پوست‌تان خشک و پوسته شود.
. هوای خیلی سرد یا خیلی گرم: ترک خوردگی، خشکی و پوسته شدن پوست اطراف ناخن می‌تواند نتیجه‌ی خشکی آب و هوا و سرما یا گرمای هوا باشد.
. واکنش‌های آلرژیک: پوست اطراف ناخن ممکن است بخاطر قرار گرفتن در معرض آلرژن‌هایی مانند لاتکس، نیکل، پودر شوینده یا حلال‌های شیمیایی خاص بروز کند.
اگزمای دست: اگزمای دست می‌تواند موجب قرمزی پوست، ترک خوردگی و خارش و پوسته شدن پوست شود. از آب گرم استفاده نکنید و شوینده‌های ملایم را برای درمان اگزمای دست بکار ببرید.
. عفونت‌های قارچی: ایجاد قارچ روی انگشتان دست نیز می‌تواند موجب خشکی و پوسته شدن پوست اطراف ناخن شود. قارچ‌هایی مانند کاندیدا آلبیکانس یا گاهی درماتوفیت‌‌ها فقط در بافت مرده مانند سلول‌های مرده‌ی پوست یا ناخن زندگی می‌کنند.
. پسوریازیس: پوسته شدن پوست اطراف ناخن نیز علامتی از پسوریازیس است. پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است.
. کمبود کلسیم: خشکی پوست می‌تواند علامت کمبود کلسیم باشد که باعث پوسته شدن پوست اطراف ناخن میشود.
حرف آخر
درمان پوسته شدن پوست اطراف ناخن بستگی به علت آن دارد. بهتر است با پزشک متخصص در این مورد صحبت کنید تا با تشخیص دلیل پنهان این مشکل، درمان مناسب را تجویز کند. محصولات طبیعی مانند ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل، روغن زیتون و یا عسل خام نیز توصیه میشوند.
منبع: برترینها
بنویسید و منتظر پاسخ باشید.