کاهش ۳۰ درصدی ابتلای سالمندان به بیماریهای روانی با افزایش تعاملات اجتماعی/ روش های تشخیص افسردگی سالمندان

دکتری احمد دلبری در مصاحبه با یومیر وی گفت: “افسردگی و انزوای اجتماعی یکی از مهمترین تهدیدها برای پیری است.” مطالعات نشان می دهد که افراد دارای تعامل اجتماعی غنی پیری فعال تر موفق تر و سالم تر را تجربه می کنند. علاوه بر تأثیر مثبت بر سلامت روان سرعت بیماریهای مزمن مانند دیابت فشار خون بالا بیماری قلب قلب و حتی خطر احتمال کمبود آلزایمر.

افزایش خطر افسردگی در سالمندان ؛ چرا؟

وی تأکید کرد که میزان افسردگی در افراد مسن تقریباً دو برابر سایر دوره های زندگی است که به عواملی که در افزایش خطر کمک می کنند نشان می دهد و گفت: “روند بازنشستگی در کشور ناگهان رخ می دهد و مردم آموزش نمی دهند که بازنشستگی فقط پایان زندگی است نه پایان زندگی.” این شوک ناگهانی به همراه تغییرات شیوه زندگی کاهش تعامل اجتماعی و از بین رفتن نقش های اجتماعی پایه و اساس افسردگی را فراهم می کند.

وی افزود: علاوه بر این بسیاری از افراد مسن به دلیل تغییرات جسمی از جمله کاهش انرژی و افزایش بیماریهای مزمن ارتباطات اجتماعی خود را کاهش می دهند که به نوبه خود باعث ایجاد مشکلات روحی می شود. “

به گفته دلبری بر خلاف این عقیده عامه که افسردگی فقط یک مشکل روانی است افراد مسن اغلب علائم جسمی مانند خستگی بیش از حد اختلالات خواب کاهش اشتها و درد مزمن را نشان می دهند. این امر باعث می شود که افسردگی سالمندان در بسیاری موارد تشخیص داده شود و درمان مناسبی دریافت نمی کند.

5 ٪ از بیماری های جسمی در افراد مسن ریشه در عوامل اجتماعی دارند

عایق و مشکلات روانی بیشترین نقش را در افزایش احتمال زوال عقل دارند

وی خاطرنشان کرد: 5 ٪ از افراد مسن بیش از 5 سال همسر خود را از دست دادند. مشکلات حرکتی و بیماریهای مزمن باعث کاهش حضور سالمندان در جامعه می شود. تغییر لوکس و سبک زندگی منجر به سقوط رفتار خانوادگی شده است. تنهایی و انزوا نیز عامل اصلی در حضور آلزایمر و زوال عقل است.

تحقیقات نشان داده است که 5 ٪ از بیماری های جسمی در افراد مسن ریشه در عوامل اجتماعی دارند. تا چند سال پیش فرض بر این بود که مطالعات و فعالیت ذهنی مهمترین عامل در جلوگیری از آلزایمر است اما یافته های جدید نشان داده است که عایق و مشکلات روانی بیشترین نقش را در افزایش احتمال زوال عقل و آلزایمر دارند. افراد سالخورده که ارتباطات اجتماعی غنی دارند زندگی بیشتری دارند و کیفیت زندگی بالاتری را تجربه می کنند.

چگونه می توان تعاملات اجتماعی را در پیری افزایش داد؟

وی در ادامه به عوامل مؤثر در افزایش تعاملات اجتماعی پرداخت و گفت: مشارکت در فعالیت های معنوی مانند دعای جماعت و جلسات قرآنی (2-5 بار در هفته) ملاقات هفتگی با دوستان خانواده یا همسایگان فعالیت های داوطلبانه و کمک به نیازمندان یا بچه های نیازمند یا بچه ها (2-5 ساعت در هفته) شرکت در آموزش کلاس های فرهنگی و هنری شرکت در کلاس ها کلاس های فرهنگی و هنری داستان های داستان و تورهای گروهی و ورزش منظم حداقل 5 دقیقه در هفته از جمله پیاده روی تمرینات سبک و تمرینات تعادل.

چگونه بچه ها برای افراد مسن کمک می کنند؟

دلباری معتقد است اگر والدین یا مادر بزرگتر شما بیش از حد می خوابند افسردگی را جدی بگیرید. با والدین بزرگتر خود حتی تماس های کوتاه وقت بگذارید.

وی خاطرنشان کرد: پیری نباید عایق و عایق باشد. سلامت روانی و فعل و انفعالات اجتماعی به همان اندازه تغذیه و ورزش سالم در این مدت مهم است تا از بیماری های مزمن و بهبود کیفیت زندگی قدیمی تر جلوگیری کند. “اگر می خواهید والدین خود یک زندگی سالم را تجربه کنند و خوشبختی بهترین هدیه ای است که می توانید به شما بدهید حضور خود را و تقویت ارتباطات اجتماعی آنها.”

پایان پیام