قهوه ی سبز برای لاغری

قرص لاغری قهوه سبز در واقع مکمل غذایی است که از خاصیت چربی‌سوزی بالایی برخوردار است و جایگاه محبوبی میان افرادی دارد که به ‌دنبال کاهش وزن و کم کردن چربی‌های انباشته شده دور شکم هستند. مهم‌ترین ترکیب در قرص لاغری قهوه سبز، اسید کلروژنیک است که با کاهش اشتها و بالا بردن سوخت‌وساز بدن، سرعت چربی‌سوزی بدن را افزایش می‌دهد.درست است که قرص لاغری قهوه سبز ترکیبی طبیعی و گیاهی است اما توصیه می‌کنیم که بدون مشاوره دارویی یا از مصرف خودسرانه این محصول بپرهیزید. در ادامه با ما باشید تا با قرص لاغری قهوه سبز، فواید و مضرات آن و تاثیرش روی چربی‌سوزی و کاهش وزن بیشتر آشنا شوید.

قرص لاغری قهوه سبز چیست؟

به نقل از «» پیدا کردن راهی ساده و کم دردسر برای کاهش وزن و لاغر شدن همیشه یکی از آرزوهای افراد با اضافه وزن است که به ‌دنبال تناسب اندام هستند. تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن دنیای مدرن باعث کم‌تحرکی افراد شده است که یکی از نتایج آن، اضافه وزن و چاقی است. به‌ همین دلیل است که تقاضا بزمان مطالعه: 7 دقیقه

شاید عبارت لاغری با قهوه سبز این روزها زیاد به گوشتان رسیده باشد. در کنار رژیم‌های لاغری، مواد غذایی مختلفی هم وجود دارند که می‌توانند در فرایند لاغری به شما کمک کنند. شناختن این مواد غذایی و تاثیری که بر متابولیسم دارند، در مسیر کاهش وزن به کار شما می‌آید.

این که لاغری با قهوه سبز امکان‌پذیر است یا نه، ممکن است برای بسیاری از افراد در هاله‌ای از ابهام باشد. در این مقاله یک‌بار برای همیشه تکلیف این مسئله را که لاغری با قهوه سبز ممکن است یا نه، روشن می‌کنیم.

کسب اطلاعات بیشتر :لیست  قيمت قهوه فوري سوپريم

همچنین اطلاعات مفیدی در مورد طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری و بهترین زمان مصرف قهوه برای لاغری را در اختیار شما قرار می‌دهیم و در نهایت می‌فهمید که مضرات قهوه سبز چیست. اگر دوست دارید با مباحثی که در بالا گفته شد، آشنا شوید، خواندن این مقاله از را از دست ندهید.

قهوه سبز و فواید آن چیست؟

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است. شما چه یک فنجان کاپوچینو یا یک لیوان قهوه سرد را ترجیح دهید، صنعت قهوه برای شما انتخاب‌های متعددی قرار داده است. درحالی‌که برخی از قهوه‌ها مخاطبان خاص خود را در دنیا پیدا کرده‌اند، برخی دیگر مانند قهوه سبز، تازه شروع به جلب ‌توجه کرده‌اند. قهوه سبز بیشتر توجه‌ها را در جامعه سلامت و تناسب ‌اندام به خود جلب کرده است و گفته می‌شود که لاغری با قهوه سبز اتفاق می‌افتد.

در سال‌های اخیر با افزایش روند آگاهی بیشتر مردم در مورد سلامت و توجه ویژه به مصرف غذاهای سالم، موادی طبیعی مانند قهوه سبز به‌طور پیوسته راه خود را به میز مصرف‌کنندگان پیدا کرده‌اند. اما آیا قهوه سبز واقعا سالم و لاغری با قهوه سبز امکان‌پذیر است؟ برای آگاهی‌پیداکردن از جواب این سوال، بهتر است ادامه مقاله را بخوانید.

قهوه سبز از دانه‌های قهوه برشته‌نشده و کاملا خام تهیه می‌شود و طعم آن با قهوه برشته‌شده معمولی متفاوت است؛ قهوه سبز طعم ملایم‌ و گیاهی دارد. عصاره قهوه سبز اغلب به‌عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود و همچنین گفته شده است که لاغری با قهوه سبز یکی از کاربردهای این نوع قهوه است. در کنار خاصیت درمانی و لاغری با قهوه سبز می‌توان از دانه‌های این قهوه، تنها به‌منظور تهیه یک نوشیدنی گرم و خوشمزه هم استفاده کرد.

دانه‌های قهوه حاوی ترکیبی به نام اسید کلروژنیک است که اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد. این ترکیب می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. همین ترکیب در قهوه سبز است که باعث لاغری با قهوه سبز می‌شود. اسید کلروژنیک 5 تا 10 درصد از دانه‌های قهوه را تشکیل می‌دهد که این مقدار بیشتر از کافئین است که 1 تا 2 درصد را شامل می‌شود. با این حال، در قهوه معمولی اسید کلروژنیک در فرایند برشته‌شدن از بین می‌رود.

از آن‌جایی که قهوه سبز از دانه‌های بوداده‌نشده تهیه می‌شود، این ترکیب مفید در این نوع قهوه حفظ می‌شود و در لاغری با قهوه سبز به شما کمک می‌کند. حالا وقت آن است که با فواید قهوه سبز آشنا شویم.

قهوه سبز باعث کاهش وزن می‌شود

دانه قهوه سبز به دلیل خواصی که دارد، برای تحریک کاهش وزن یک مکمل ارزشمند به‌حساب می‌آید. در فرایند لاغری با قهوه سبز، اسیدکلروژنیک موجود در آن، به بدن در سوزاندن گلوکز و چربی کمک می‌کند. این اسید جذب کربوهیدرات‌ها را کاهش می‌دهد، از افزایش قند خون جلوگیری می‌کند و پروفایل لیپید را تحت کنترل نگه می‌دارد. مصرف منظم قهوه سبز برای تحریک متابولیسم، چربی‌سوزی و حفظ وزن، سالم شناخته شده است و لاغری با قهوه سبز در کنار رژیم غذایی به افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، پیشنهاد می‌شود.

قهوه سبز قند خون را تنظیم می‌کند

اعتقاد بر این است که اسید کلروژنیک موجود در دانه‌های قهوه سبز باعث تثبیت سطح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می‌شود. همچنین به‌طور قابل ‌توجهی التهاب و تجمع چربی را کاهش می‌دهد که همین امر به بهبود سطح قند خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می‌کند. عادات غذایی سالم، ورزش منظم و نوشیدنی‌هایی مانند قهوه سبز تا حد زیادی می‌توانند سطح قند خون را متعادل کنند.

قهوه سبز فشار خون را کنترل می‌کند

قهوه سبز نشان داده است که به‌طور قابل‌ توجهی فشار خون را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را بهینه می‌کند. مصرف قهوه سبز باعث گشادشدن رگ‌های خونی و پایین‌آمدن سطح هورمون استرس (کورتیزول) که به افزایش فشار خون معروف است، می‌شود. نوشیدن قهوه سبز به‌صورت روزانه برای کنترل فشار خون ارزشمند است.

قهوه سبز اثرات ضد پیری دارد

عصاره دانه قهوه سبز از اسید کلروژنیک تشکیل شده است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و ازبین‌برنده عالی رادیکال‌های آزاد محسوب می‌شود. این امر باعث بازسازی سلول‌های جدید پوست می‌شود و خطوط ریز و چین‌وچروک را پنهان می‌کند. علاوه‌بر این، عصاره قهوه سبز هم به‌طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود و از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کند.

قهوه سبز از سرطان جلوگیری می‌کند

دانه‌های قهوه سبز سرشار از مواد مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به مبارزه با آسیب رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند. همچنین مطالعات نشان داده است که اسید کلروژنیک موجود در دانه‌های قهوه سبز از تشکیل  تومور و خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان جلوگیری می‌کند. جهت خرید پودر قهوه گانودرما از فروشگاه اصلی این شرکت کلیک کنید.

مضرات قهوه سبز چیست؟

هر ماده طبیعی در کنار خواص و فوایدی که دارد، ممکن است مضراتی هم داشته باشد. این که بدانید مضرات قهوه سبز چیست و در چه صورتی نباید آن را مصرف کنید، از اهمیت زیادی برخوردار است. قهوه سبز به نظر عوارض جانبی کمی دارد. کافئین موجود در قهوه سبز، درست مانند کافئین موجود در قهوه دم‌کرده می‌تواند علائمی ایجاد کند که عبارت‌اند از:

به دلیل کافئین موجود در این ماده، دوزهای بسیار بالای قهوه سبز می‌تواند خطرناک باشد. کافئین ممکن است برای افرادی که شرایطی مانند موارد زیر دارند، خوب نباشد:

• گلوکوم
• اضطراب
• دیابت
• فشار خون بالا
• سندرم روده تحریک‌پذیر
• پوکی ‌استخوان
• اختلالات خون‌ریزی

قبل از استفاده از مکمل قهوه سبز، در صورت داشتن هرگونه بیماری با پزشک خود صحبت کنید. با توجه به فقدان شواهد در مورد ایمنی آن، پزشکان، قهوه سبز را برای کودکان یا زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌کنند.

نکات مهم درباره طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری

اگر به دنبال لاغری با قهوه سبز هستید باید اطلاعات لازم در مورد طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری را داشته باشید. به‌طورکلی دو نوع قهوه سبز وجود دارد که می‌تواند به کاهش وزن موثر کمک کند.

عصاره قهوه سبز

عصاره قهوه سبز دارای سطوح بالای مواد مغذی و اسید کلروژنیک است. عصاره قهوه سبز به‌صورت پودر یا به‌صورت قرص عرضه می‌شود و شما برای لاغری با قهوه سبز می‌توانید از عصاره آن استفاده کنید.

 قهوه سبز محلول

قهوه سبز محلول را که شبیه قهوه سبز فوری‌ست، می‌توان به‌راحتی تهیه کرد. برای تهیه قهوه سبز محلول، فقط به مقداری پودر و آب داغ نیاز دارید. قهوه سبز محلول به سه شکل یخ‌زده، گرانول و پودری وجود دارد. مصرف پودر قهوه سبز بسیار آسان است و برای لاغری با قهوه سبز می‌توانید از این شکل قهوه استفاده کنید.

در مورد طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری بهتر است اطلاعاتی را که در زیر آمده است در خاطر داشته باشید.

بهترین قهوه سبز را انتخاب کنید

برای مصرف قهوه سبز نباید از قهوه بی‌کیفیت استفاده کنید. اگر می‌خواهید لاغری با قهوه سبز را تجربه کنید، بهتر است قهوه سبز ارگانیک را انتخاب کنید؛ زیرا فاقد هرگونه آفت‌کش شیمیایی‌ست.

به قهوه سبز مکمل اضافه کنید

اگر دوست ندارید فقط قهوه سبز ساده بنوشید، همیشه می‌توانید برای بهترشدن طعم این قهوه، آن را با مواد دیگر ترکیب کنید. برای افزایش فواید قهوه می‌توانید زردچوبه، دارچین، برگ نعناع یا زنجبیل به آن اضافه کنید.

در فرایند لاغری با قهوه سبز، ترکیب قهوه سبز و زردچوبه، ایده خوبی برای بهترشدن طعم قهوه سبز است. همچنین زردچوبه دارای خواص مختلفی‌ست و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری با زردچوبه به این صورت است که باید اجازه دهید نصف قاشق چای‌خوری ریشه زردچوبه حداقل 5 دقیقه قبل از نوشیدن در چای نفوذ کند و برای گرفتن بهترین نتیجه، زردچوبه را خرد کنید.

شما می‌توانید دارچین را 12 ساعت در آب بگذارید و سپس با استفاده از آب دارچین، قهوه سبز درست کنید. دارچین دارای خواص ضدالتهابی‌ست که به تنظیم سطح قند خون، کاهش LDL و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند.

اگر در کنار رژیم غذایی‌تان قهوه سبز مصرف می‌کنید که لاغری با قهوه سبز را تجربه کنید، می‌توانید قهوه سبز را با نعنا امتحان کنید. برگ‌های نعنا به دفع سموم از بدن کمک می‌کنند و در نتیجه باعث کاهش وزن می‌شوند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که قبل از نوشیدن، چند برگ نعنا را به مدت 5 دقیقه در قهوه سبز خود قرار دهید.

زنجبیل یکی دیگر از موادی‌ست که می‌توانید به قهوه سبز اضافه کنید. زنجبیل باعث کاهش سردی بدن و بهبود حساسیت به انسولین می‌شود.

غذاهای شیرین مصرف نکنید

اگر می‌خواهید لاغری با قهوه سبز را تجربه کنید، از خوردن غذاهای حاوی قند پرهیز کنید. غذاهای شیرین باعث می‌شود که قهوه سبز نتواند تاثیری بر متابولیسم بدن داشته باشد. لاغری با قهوه سبز به شرطی اتفاق می‌افتد که شما رژیم غذایی مناسبی را دنبال و به‌جای خوردن تنقلات، سبزیجات و مواد غذایی مفید استفاده کنید. مناسبترین قيمت قهوه فوري موكا دكتر بيز را از ما بخواهید.