دیابت، شایع ترین علت نابینایی در دنیا / کنترل وزن، امری حیاتی در دیابتی ها

به گزارش یومیردکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت را اپیدمی پنهان می نامند گفت: دیابت یک بیماری خاموش است که علامتی ندارد اما به تدریج مانند موریانه کار خود را انجام می دهد و عوارض زیادی دارد. به عنوان مثال شایع ترین علت نابینایی در جهان دیابت است و عوارض چشمی کلیوی قلبی سکته مغزی و عصبی شایع ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است.

وی با تاکید بر اهمیت آگاهی از کنترل وزن رژیم غذایی مناسب فعالیت بدنی مراقبت از پا ترک سیگار و مصرف داروهای تجویز شده توسط بیماران دیابتی خاطرنشان کرد: کنترل وزن بسیار حیاتی است. دیابتی ها به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند باید حتما وزن خود را کاهش دهند. این به کنترل بهتر دیابت کمک می کند.

استادیار گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: بیماران دیابتی باید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و میزان غذای مصرفی خود را کاهش دهند. وعده غذایی این بیماران هرگز نباید یکی از وعده های غذایی اصلی را حذف کنند. به خصوص بیمارانی که دارو یا تزریق انسولین مصرف می کنند.

احمدی طباطبایی با اشاره به لزوم کاهش مصرف میوه های شیرین در وعده های غذایی بیماران دیابتی یادآور شد: بهتر است بیماران دیابتی مصرف میوه هایی مانند انگور خرما توت و یا مصرف میوه های خشک شیرین مانند را محدود کنند. توت های خشک اما میوه ها و سبزیجات غیر شیرین در وعده غذایی.

وی مصرف حبوبات را در برنامه غذایی بیماران دیابتی مفید دانست و گفت: بهترین نان برای بیماران دیابتی نان سبوس دار مانند نان سنگاق سبوس دار است و بیماران دیابتی نباید قند شکر آب نبات شکلات مصرف کنند. آب نبات آجیل و مانند آن. همچنین مواد نشاسته ای مانند نان برنج سیب زمینی و ماکارونی را می توان در حدی مصرف کرد که باعث افزایش وزن نشود اما به صورت محدود.

به گفته هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بهتر است مصرف چربی در بیماران دیابتی کاهش یابد و این بیماران از سرخ کردن غذا پرهیز کنند غذای آنها بیشتر آب پز و کبابی گوشت کم چرب و کم چرب باشد. شیر و ماست برای استفاده

وی تاثیر ورزش را برای بیماران دیابتی بسیار مهم ارزیابی کرد و تصریح کرد: بیماران دیابتی باید ورزش کنند اما اگر قادر به انجام ورزش های سنگین نیستند باید پیاده روی روزانه را شروع کنند و به تدریج زمان را افزایش دهند. اما اگر بیماران دیابتی هنگام ورزش یا راه رفتن احساس درد قفسه سینه و تنگی نفس کردند باید با پزشک خود مشورت کنند.

بر اساس اعلام وزارت بهداشت احمدی طباطبایی با تاکید بر اهمیت بررسی دقیق سلامت پاهای بیماران دیابتی گفت: پاها باید به دقت مورد بررسی قرار گیرد زیرا بیماران دیابتی در معرض عوارض زخم پای دیابتی هستند. بنابراین توصیه می شود هر روز پاهای خود را بشویید و قرمزی تورم و تغییر رنگ را بررسی کنید.

وی ادامه داد: بیماران دیابتی بهتر است برای دیدن کف پای خود از آینه استفاده کنند. هر روز پاهای آنها را با آب ولرم و صابون بشویید و بین انگشتان پا را با یک حوله نرم خشک کنید. به دیابتی ها توصیه می شود از کفش های راحت با پاشنه کوتاه و پنجه پهن و دمپایی یا کفش راحت در منزل استفاده کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در پایان ترک سیگار را یکی از اصول مهم در مراقبت بهتر از بیماران دیابتی برشمرد و گفت: یکی از باورهای غلط این است که اگر دیابتی ها تریاک مصرف کنند قندشان می سوزد. اشتباه است و هیچ کاری برای کنترل قند خون انجام نمی شود اما عوارض بیماری را افزایش می دهد.

انتهای پیام